这3种维生素能安神助眠,一觉睡到大天亮不...

不知何时起,睡眠越来越困难,在床上躺上一两个小时都睡不着,半夜醒来也是再也是再也睡不着了,下面给大家推荐几个能够帮助睡眠的维生素吧,希望能帮助大家解决失眠,一觉睡到大天亮。
1、谷维素
谷维素主要存在于稻米油中,主要作用就是平衡神经中枢。谷维素可以改进支付性神经作用平衡问题,通过改进身体内分泌的均衡和精神神经的失衡,对神经衰弱导致的失眠有一定的缓解作用,使用谷维素能合理的调节情绪、缓解焦虑,进而能够提高睡眠治疗。
谷维素虽然功效强大,但是终究是药物,有着非常大的副作用,能不服用尽量不要服用。
2、维生素B
严格来讲,维生素B不算是治疗失眠的药物,只能用作于助力睡眠,维生素B1的生理功能是维持神经正常活动,维生素B1有助于人体心绪安宁,可改善精神状况,进而达到缓解失眠的作用,维生素B3在中枢神经系统的代谢中有着非常重要的作用。对于半夜醒来后难以入睡的患者有非常好的效果。
3、赤芝多素
赤芝多素作为一种中成药,是由灵芝破壁进行提取,目前临床上对于失眠的非药物选择主要就是赤芝多素,赤芝多素中含有大量的灵芝三萜以及粗多糖等物质,都能够很好的镇静神经中枢,调节体内神经系统,内分泌系统,免疫系统的协调稳定,使人体内达到环境平衡,解决失眠-抑郁-失眠的恶性循环,从根本上解决失眠。
长期服用赤芝多素还可以减少乳酸和自由基的堆积,消除身体的疲倦感,使身体体力充沛。

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