压力与失眠导致的健康问题，严重程度超乎您想象 / 开普饭

北上广不相信眼泪,还不相信早睡中国成年人,有睡眠问题的有8亿人左右,高达57% 压垮年轻人的最后两根稻草,必是脱发和缺觉. 北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的<2018中国睡眠质量调查报告> ...

钙为了维持身体的正常生命活动,人需要每天补充各种各样的营养元素,大家经常都会想到钙.铁.锌.硒.维生素等,却很少有人会注意到镁的必要性. 作为一种自然界常见的金属元素,镁在人体中其实也有着十分重要的 ...

■ 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授.食品科学博士范志红最近大家都高度关注新型冠状病毒,甚至出现了焦虑和紧张情绪,有的不敢出门购买食物,有的半夜还刷新闻睡不着觉,有的因为不能回家团聚三餐 ...

大枣糯米粥大枣20个,糯米100克,加水煮粥食之.糯米能健胃和中.益气扶正. 扁豆粳米粥扁豆.粳米各100克,加水煮粥食之.扁豆有健脾养胃.化湿消暑作用,治胸闷乏力.头重心烦. 黑芝麻粳米粥黑芝 ...

41岁的李江,脂肪肝已经有6年了,从一个月前开始,他就经常觉得嘴里臭烘烘的,晚上翻来覆去睡不好,而且食欲也变差了,总觉得浑身没力气,刚开始以为是感冒,直到察觉右腹部隐隐作痛,才前往医院检查. 经过肝部 ...

在身体.物质以及物理层面上,对我们身心健康的影响不到10%,另外80%~90%都来自于心和性. 来源|梁冬 " 夫欲免为形者,莫如弃世.弃世则无累,无累则正平,正平则与彼更生,更生则几矣. ...

"小李,你没事吧,看你这几天怎么都昏昏沉沉的,熬夜了吗?" "唉,这两天失眠的厉害." "怎么回事啊,吃什么药了吗?" "我买了好 ...

本期导读性格.情绪保持中和,才最养命.最养性--(本文内容节选自<梁注庄子>). " 夫欲免为形者,莫如弃世.弃世则无累,无累则正平,正平则与彼更生,更生则几矣.--&l ...

中医PK西医认知: 大多数人观念生病了,就得吃药,吃了药就要好. 如果是没好,那就是没找对人,没吃对药. 真正的中医先帮你找到生病的原因,而不是给你开药. 根据一个病名或者症状,是开不出来中药方 ...

用通俗语言讲解中医理论,让中医贴近生活,大家好,我是杰哥! 现代人压力特别大,结果出现了无数很奇怪的病症,怎么调理都很难见效,让人伤透了脑筋,比如有突然呕吐的,有头晕到无法站立的,有失眠到每天睡两个小 ...

胆固醇是我们体内的一种物质,每个人都有,但是当它太高的时候,危害是很大的,会导致一系列的疾病.男性胆固醇高什么原因?现在太多的人有这个问题了.想要降低胆固醇,其实还是有一些方法发,吃什么降低胆固醇?一 ...

对于失眠这件事,很多人还存在误解,这3点健康常识,需了解

压力与失眠导致的健康问题，严重程度超乎您想象