冥想，并不复杂的运动 / 开普饭

'超觉冥想',简称TM,可能是最著名的冥想方法,它常常与印度教宗师马哈瑞希·约吉瑜珈土( Maharishi Yogi)联系起来.19世纪50年代,马哈瑞希大师开始在印度教授这技术,最终发动了世界范围 ...

为什么要控制呼吸? 受控的呼吸可帮助降低血压,促进镇静和放松并缓解压力,从而帮助您保持身心健康. 以下这些呼吸法,是传统瑜伽和冥想中的受控呼吸练习,可用来放松身心. 1. 等长呼吸这种呼吸法在睡觉前 ...

今天是10月8日,国庆长假的最后一天,小编希望大家度过了一个非常丰盛的假期,明天正式开工了,今天可以收收心,小编贴心的为大家准备了一个冥想合集,一共有 8 支非常经典的冥想音频. 你可以在今天,找个时 ...

在我看来,不经常冥想的心灵,就像不经常运动的肉体,往往会变得虚弱无力.更容易患病. 运动锻炼能够提高我们肌肉的力量,冥想则能提高我们心灵的力量.这种力量我们可以称之为"专注力",一 ...

让大脑充满活力: ①把不运动当成一种病 ②为运动做好准备 ③多走路多交流控制情绪 ④控制饮食中的糖摄入量 ⑤多喝水 ⑥扩大社交圈 ⑦冥想 ⑧心怀希望

注:以下内容多是我经过内化的表述,当然也有很多课程本身的内容,所以这是一个大杂烩.如果想要得知这节课具体讲的都是啥,可到各网站进行学习,如"网易公开课".另,标记蓝色的字体是从课程 ...

今天是"5·8世界红十字日",和大家分享这首国际红十字运动金曲:Carry Me(The Red Cross Song). "Carry me"(带上我)是红十 ...

导语:爱美之心人皆有之,特别是女孩子们天性爱美.每一个女人都想拥有高颜值和完美的身材,不管走到哪里都想成为人群中的焦点,人人都有一双发现美的眼睛,即使我们在逛街的时候看到一些长得漂亮的女孩子,也会忍不 ...

<瑜伽经>1.40 'parma-anu parama-mahattava antha asya vashikarah' 当瑜伽仕的专注力可以从比粒子都小的无限小延伸到无限大的时空,瑜伽 ...

凝聚运动正能量展现交通新风采 --东平县总工会.县交通运输局成功举办2021年全民健身第五届交通运输系统职工运动会本报网5月8日消息五月微风习习,运动场上热火朝天.为进一步丰富干部职工精神文化生 ...

冥想，并不复杂的运动