半分钟冥想，助你快速进入最佳状态 / 开普饭

虽说是冥想,但其方法很多.有坐禅的冥想.站立姿势的冥想以及舞蹈式的冥想.除此之外,祈祷.读经也是冥想的一种.但是并非每种冥想都适合自己,如果采用不当,不仅会有痛苦,而且还会白费心力,最后带来的则是身心 ...

早在4000年前,古巴比伦人就在新年庆典时许愿,期待自己能顺利地开始新一年.春节小长假已经结束,你还记得自己在除夕夜许下的愿望吗? 现已开工,无论你心怀何种愿望,是时候打起精神了.湛庐君送你一份精选书 ...

对不熟悉瑜伽的人来说,放松和冥想的训练可能看起来相当简单.似乎每个练瑜伽的人不是静静地坐着(冥想)就是在小憩(放松).然而,任何尝试过这两种方法的人都会告诉你,它比表面看起来复杂得多. 放松和冥想有什 ...

月有阴晴圆缺.我们的身体也一样,它就像一个小小星球,一天之中随12时辰.一月之中随日月盈亏.一年之中随24节气而潮动.中医管这一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起 ...

[秘而不传]中医绝招: 助你如何将身体调到最佳状态来自: 竹林中漫步圆缺.我们的身体也一样,它就像一个小小星球,一天之中随12时辰.一月之中随日月盈亏.一年之中随24节气而潮动.中医管这一套体系叫 ...

风水堪舆之学里面经常会讲到一句话:"左青龙,右白虎,前朱雀,后玄武." 什么意思呢?很简单,这句话的意思就是说,在任何方位的四周,都会有青龙.白虎.朱雀.玄武这四灵兽管辖,其力量绝 ...

唱歌是什么感觉呢? 第一步:唱歌的时候一定要把嘴巴张开,感觉每一个腔体都是空的房间,可以传出你的回音,丰润你的音色. 该怎么做到:现在张开你的嘴巴,张大点,摸摸自己的腮部:是不是有个洞?唱歌的时候这个 ...

摩托车化油器看起来非常复杂,但是只要掌握一些原理,你就能尝试自己动手,把你的摩托车调整到最佳工作状态. 先来讲讲化油器各部位的功能和作用: 大多数的摩托车化油器通道被油门位置而不是发动机转速控制,一定 ...

半分钟冥想，助你快速进入最佳状态