春季养生做到“两缓”很重要 / 开普饭

上回我们谈了养脾胃与养肾(肾精),今天谈谈养神(心). 养神最好要清心寡欲,不要有太多不切实际的想法.人这一辈子只要做好一件事或是两件事,并在这个行业中精益求精,做到相对完美的境界就可以. 不管学历高 ...

豆角豆角的热量含量很低,但富含膳食纤维,对人体健康非常有益.尤其是对我们的消化系统有很好的辅助作用,能改善消化功能,对改善肠胃.排毒.护肤有很好的效果.此外,豆角富含钾等微量元素,能有效缓解疲劳. ...

韭菜韭菜是一种多年生常绿草本植物,气味略带辛辣和芳香.很多人喜欢吃韭菜馅的饺子.虽然韭菜在我们的生活中很常见,但它的食用价值其实很高.它含有丰富的粗纤维和维生素A,能促进消化,缓解便秘,排出体内毒素 ...

在春季,尿毒症患者谨记:做好这3个方面的护理,对于养生很重要

在春夏季节,人们应该分别遵循哪些养生法则?在中医看来 "阳气"在春天是逐渐生长的状态,到了夏天"阳气"进一步扩大,抵达最为旺盛的时段.毕竟夏天属阳,所以饮食方面 ...

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释迦果,又名番荔枝,盛产于台湾省.口感柔软糯滑,果味甘甜,果肉乳白色,营养极为丰富,是许多人喜爱的水果.释迦牟尼有通便作用.由于释迦果纤维含量高,有利于促进肠道蠕动,帮助排便,清除肠道垃圾,减肥. 甜 ...

这两个小时不睡觉,白白错失养生时机关于睡觉,很多人都听过这么一个说法:一天要睡够8个小时. 其实,是否睡够8小时是因人而异的,每个人一生中的不同年龄段所需要的睡眠时间也在不断地发生改变. 14-17 ...

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春季养生做到“两缓”很重要