大多数中年人睡不着的原因，你中招了吗？ / 开普饭

昨天带着女儿睡觉,没有想到她一会就踢被子,现在天气转凉,生怕她着凉,一个晚上就给她盖被子了.所以,我一个晚上就没有睡好,到今天人都是恍恍惚惚的,没有精神,后脑勺都还是痛的,一个晚上没有睡好人就成这样了 ...

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

经历100个睡不着的夜晚之后,他终于找到了失眠的秘密,没想到如此简单. 睡眠质量堪忧的人很多,可以说数不胜数,很多人吃安眠药,反反复复,也有很多人吃中药,效果也泛善可陈,并不是说这些药不好,只是它们还 ...

提起失眠,我就想起了很多我们平时不珍惜的东西,等到失去了却追悔莫及,所有的"失去"都很难治愈,比如:失恋.失望.失魂.失神,当然也包括我们要说的失眠. 年轻的时候,很多人睡不醒,上 ...

"这是我见过最高明的治疗方式." 说实话,行医多年,我觉得,治病就是病人和病魔作斗争,大夫也和病魔作斗争,胜了,病就好了,败了,病就好不了. 但是,我前面说的不战而屈人之兵,是怎么 ...

失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了. 医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤酸枣仁30克茯苓9克知母6克川芎6克甘草3克这个方子很简单,酸 ...

糖友控糖,不能只盯着早上的空腹血糖,更要注意每餐的餐后血糖.研究表明,餐后高血糖对胰岛的毒性作用及对大血管损伤,远远大于空腹血糖.在空腹血糖和糖化血红蛋白都正常的情况下,单纯的餐后高血糖导致心血管疾病 ...

自从当了父母,就没有一天省心,小家伙儿是变着花样儿给你创造成长机会. 这不,前两天我女儿正式上了托班,没几天就心事重重,接她放学也是跟老师.同伴唯唯诺诺,怯生生. 当然,我很清楚小家伙的小德行,在家, ...

原创筱筱漫谈情感 2021-05-08 16:38:14 离婚,应该离得透透彻彻,从此彼此开启新生活.如果拖泥带水,藕断丝连,那不如不离.现实当中,有的夫妻在离婚之后仍然"同房睡" ...

所谓"装睡之人"都是善耍小聪明之人.一般或多或少有些才气.恃才傲物,不求进取.最终大都沦为现实版的"伤仲永". 装睡之人都有这些特征: 第一,装睡之人有傲气没傲 ...

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许多高血压患者都有这样一个疑惑:既然已经吃了药,为什么血压值还是降不下来,或者刚刚降下来又弹回去? 对此,心内科医生总结了五种最常见原因,希望能帮助有此困惑的人找到病根儿. 原因一白大褂效应. ...

部分人出现了较顽固的鼻炎,在鼻炎反反复复的情况下,总是很难好转,会对身体健康造成影响,引发的许多不良症状,容易增加身体负担.因此,在鼻炎容易复发的情况下,要了解具体的原因是什么,通过正确的方式来改善, ...

近年来受到巨大的社会生产生活压力.不健康饮食习惯等因素影响,导致患有胃肠道疾病的人数不断攀升,发病后会出现恶心呕吐.腹部疼痛.反酸等症状,严重影响正常生活,导致机体消化功能障碍.营养不良发生. 而独具 ...

大多数中年人睡不着的原因，你中招了吗？