丹田充气法：睡前躺着练，久练通周天 2024-08-07 00:45:24 赞 (0) 相关推荐 丹田充气法：丹田内功的补助功法，为打通小周天打基础。 这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ... 丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！ -- 以下是正文 -- 人体小周天打通后对人体的健康的好处和改变: 1.打通人体小周天后,人的力气和劲道都比以前要增打大,增强很多. 2.打通人体小周天后,人的气质会有明显的改变. 3.打通人体小周天 ... 睡前躺着玩手机的人，身体若出现3种表现，请尽快停止，早知为好 随着智能手机的普及,人们对于手机的依赖越来越严重,走路,吃饭,上厕所,甚至睡觉前也得抱着手机看一会.这种严重的手机依赖症,中国目前位居世界第一. 手机的确给人们生活带来许多便利,但是太过依赖手机,时时 ... 道家“还阳卧”，睡前躺上5分钟，补肾气提阳气，提升睡眠质量 道家“还阳卧”，睡前躺上5分钟，补肾气提阳气，提升睡眠质量 丹田充气法 适用于现代生活繁忙无法抽出时间锻炼的人!每临睡前练习一会,效果极佳. 功法: 1.仰卧于床上,双目微闭,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸. 2.呼气时,自齿隙间发"(si)嘶-" ... 8分钟睡前瘦腿瑜伽，常练拥有修长美腿，很多人都在练！ 很多人上班一坐就是大半天,久而久之就坐出了大象腿.漂亮的短裙不敢穿,性感的热裤总是望而却步. 对于时间不充裕.不喜欢剧烈运动,但却想瘦腿的女生来说,瑜伽就是个不错的选择. 瑜伽不仅能够锻炼身体,对于瘦 ... 每晚睡前躺1分钟。早上起来精神挺拔#驼背 #颈椎 #体态纠正 @抖音短视频 每晚睡前躺1分钟。早上起来精神挺拔#驼背 #颈椎 #体态纠正 @抖音短视频 道家睡姿“还阳卧”，睡前躺15分钟，解乏助眠，一觉到天明 展开 2个小动作，睡前躺着能养颜！每天坚持10分钟，面若桃花不显老！ 2个小动作，睡前躺着能养颜！每天坚持10分钟，面若桃花不显老！
