每日中医养生小知识 / 开普饭

①少吃冰的:影响你的循环循环慢了自然会胖还会水肿! ②少喝饮料:它们是液体的撒旦 .增肥又伤肾! ③少吃糖:会使你的皮肤老化,体重增加! ④尽量拒绝油炸食品 ⑤少吃热带水果,糖分太高! ⑥白天多喝水 ...

饭前喝水有助减肥饭前半小时喝两杯温水,可以显著提升饱腹感从而降低食欲,这样减肥就变得更容易了. 另外,饭前喝杯水并不会稀释胃酸,不用怕影响消化.

一.养生小常识 1.早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身. 2.休息时做手指操,增强免疫力. 3.每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢. 4.午睡半小时,有利于养阳. 5.足疗四季都可以做,不过春夏的水温可 ...

秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的.每天早晨起来,应该准备一杯温热的水,来濡养已经干燥了一夜的脏腑,并且在晨起的时候养 ...

随着现代人的生活水平不断提高,越来越多的女性开始通过养生来保养身体.那么,对于女人日常养生的知识,你又了解多少呢?接下来就通过一些生活中的养生小知识来教你女人怎么保养. 一:美容养身篇 1.保持一个快 ...

有一种爱,伟大而平凡,如润物春雨,似拂面和风:有一份情,无私而博大,绵绵不断,情谊深长.这就是母爱,永远都是不求回报,无私的付出.这就是母爱. 这个母亲节, 你想好给妈妈准备什么惊喜了吗? 如果不能陪 ...

五月的到来,预示着夏天离我们越来越近,立夏前后,气温会逐渐升高,草木茂盛,万物生机勃勃. <黄帝内经>中四时养生法则认为心与夏气相通应,所以,五月养生中特别注重养心,不仅仅是护养心脏,还需 ...

夏季是阴历四月至六月.即:从立夏之日起,到立秋之日止.期间包括立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑等六个节气. 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外 ...

龙虎山道教前天道教认为"人法地,地法天,天法道,道法自然",故人欲养生延寿,不能违背天地四时之气.五行生克之规,日常起居饮食更应当顺时而为.夏季是指立夏至立秋前一天的三个月时间 ...

对于虚症引起的耳鸣,我们可以尝试采用"鸣天鼓"的动作来消除或者缓解. 具体动作:两手掌心按住外耳道,食指,中指分别轻轻的敲击脑后枕骨的位置,这时会听到类似击鼓的咚咚声,这就是鸣天鼓 ...

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