习惯养成的关键一步 / 开普饭

天气渐暖. 脱掉厚厚的毛衣,没有了厚衣服的遮盖,我意识到自己是真的胖到自己都无法接受了. 其实,到去年以前,这几年我的体重一直保持得还不错(也曾经嚷嚷'貌似胖了要减减了'但多运动几次也就很快瘦了). ...

第十六期:20210320 早安!伙伴: 想做一个意志力特别强大的人,每天早起,每天健身,每天早饭,每天看书,每天执行,每天做事,有时间去做所有的事情. --如何做到呢? 日复一日,年复一年,习惯成自 ...

我们是用动力或意志力打开新的(非习惯性)行为的. 动力不可靠,所以不能充当创建习惯的策略. 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽. 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度.感知难度.消极情绪.主观疲 ...

阻碍我们成功的第3个谎言是:过上有规律的生活. 人们普遍相信成功人士都很自律,都过着"规律的生活",作者认为这又是一个谎言. 成功是一场短跑比赛,长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力 ...

作者:朗读君来源:朗读君(ID:langdu120) 新学期开始,这样一张图,又在家长的朋友圈里疯狂转发: 有一只小鸟,舒服地窝在窝里: 远处,一群鸟儿在广阔的蓝天中越飞越高. 图中还有一句话: ...

世界上最难的事不是得不到想要的东西,而是明明有颗想要的心,却偏偏做不到,眼睁睁看着心仪的东西慢慢在眼前消失,这大概是最悲催的事. 而悲催的根源,也导致了个人的随波逐流和命运的不济,一想到那些厉害和命好 ...

神奈川冲浪里(The Great Wave off Kanagawa) 葛饰北斋1831 成长是每个人的内在需求,所以我们经常想改变自己,但往往以失败告终.晚上想了千条路,早上起来走原路,这样的循环, ...

新的一年已经到来, 你的flag立好了吗? 如果还没想好,别急! 社长带来了以下101个生活好习惯提供大家参考愿你能有一个健康愉悦的新一年~ ▼ 2020没有实现的flag 相信你,2021一定可 ...

身高一直就是很多家长关心的问题,之前演员胡可就带着自己的儿子到医生那里咨询孩子的身高问题,因为沙溢的身高并不是很突出,所以胡可是有一点担心的.经过仔细的咨询医生也给出了一点意见,胡可才带着孩子离开. ...

人都说"少成若天性,习惯成自然",习惯是一种先于思考的力量,学霸的身上一定有一到多种好的学习习惯,优秀的人身上一定有一到多种优秀的习惯. 小学阶段是养成好习惯的好时机,这时候打好基 ...

家长一定要告诉孩子,成绩的差距就是习惯的差距,想要提高成绩,先从习惯下手! 养成良好学习习惯的三个步骤行为习惯好似指南针,指引着每个人的行动.鲁迅先生小时候,就养成不迟到的习惯,他曾在自己的书桌上刻 ...

我们每天假装处于忙碌的世界里,却忘了看到什么,听到什么? 每个人都想养成好习惯,可是成功的人并不多. 习惯养成就像练好一门武功,动机.心法.招式.环境等因素都将决定武功高低. 习惯养成大法,只需要7步 ...

很多家长都希望孩子能够保持良好的自律,这样学习.作业.课外辅导方面都让自己少费心,孩子能自动完成这些任务,家长只要在满分的卷子上签个字即可. 实际上,别说孩子了,作为成年人,是否能够保持严格的自律行为 ...

大家好,本人属男.由于我之前的饮食出现问题,长期的出差,工作的压力和生活的忙碌,饥一顿饱一顿的,这一系列的因素导致了我的胃炎出现.胃炎是自己作死做出来的,自己造的孽就得自己去承担,我知道是自己的生活出 ...

炒腊肉,切了直接炒是错的,多做关键2步,腊肉软嫩鲜香,不油腻大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『炒腊肉,切了直接炒是错的,多做关键2步,腊肉软嫩鲜香,不油腻!』腊肉是一种传统美食 ...

中评社北京5月4日电(评论员乔新生)2021年4月29日,中国海南文昌航天发射场发射中国第一个载人航天空间站.这是中国迈向太空的关键一步,也是中国未来经济发展的制高点. 在这个蔚蓝色的星球上,人类祖 ...

刚分手要如何挽留爱情?刚刚分手的恋人,肯定是冷静后才想挽回爱情,那么该怎么做呢?跟着小编往下看看挽回爱情的技巧吧. 1 冷静分析分手原因在分手后如果想要挽回爱情,一定要明白你们分手的原因,找到你们之 ...

习惯养成的关键一步