打卡拜月式，瑜伽人中秋夜 / 开普饭

一字马很多人都知道又叫劈叉.那么瑜伽一字马其实也是一样. 一字马对于瑜伽的初学者都想get瑜伽高难度体式劈叉和横叉,不仅能把身体的柔韧度诠释的淋漓尽致,而且瑜伽一字马的好处其实有很多,比如能缓解疲劳还 ...

核心对于练瑜伽的人来说并不陌生,但是你可能还没有意识到核心对于瑜伽练习是多么的重要. 有些人在练习瑜伽的时候,身体往往会出现左右摇晃.很难做到一些手臂支撑体式等,其实这不仅与你练习瑜伽的时间长短有关, ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 向月亮敬礼式,也叫拜月式. 梵文名称:Chandra Namaskar ( Chandra月亮 Namaskar向-致敬) 英文名称 ...

很多同学知道瑜伽拜日式,但是不知道拜月式. 拜日式是给人阳性能量,拜月式给人扎根.平静的阴性能量.可以拉伸下背部.髋部.大腿腘绳肌和身体后侧. 今天,大家可以来尝试一下,傍晚或晚上练习. 在垫子上横向 ...

拜月式,梵文Chandra Namaskara ,是一系列姿势序列.拜日式通常在瑜伽课开始时练习,以唤醒身体能量.非常适合在早晨日出或傍晚日落时做.拜月式可以作为较长课程的一部分,也可以单独练习,作为 ...

很多同学知道瑜伽拜日式,但是不知道拜月式. 今天,大家可以来尝试一下,傍晚或晚上练习. 在垫子上横向站立,刚开始站在垫子的右端体式都从左侧开始(左阴右阳) 所有体式都是保持一个呼吸的时间在垫子上横 ...

瑜plus2017-08-22 · 时尚领域创作者点击查看更多订阅内容> 很多同学知道瑜伽拜日式,但是不知道拜月式. 今天,大家可以来尝试一下,傍晚或晚上练习. 在垫子上横向站立,刚开始站在 ...

拜月式梵文:Chandra Namaskara 在我们的瑜伽练习中大部分练习者对拜日式肯定不陌生,但是与拜日式想对应的就是拜月式. 拜月式相对舒缓.柔和,与刚毅的拜日式相比,拜月式侧重于人体阴性能量 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) Rumi是我最喜欢在瑜伽课上引用的诗人之一.在他的许多诗歌中都提到了月亮,提到了它的力量以及非凡的品质. 例如,在一首优美的诗中,他告诉我们: '我崇敬月亮.'真 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 如果您参加了vinyasa瑜伽(流程),则可能已经练习过拜日式了(surya namaskar ).通过反复的运动和呼吸,拜日式有助于架起您的思想与身体之间的联系 ...

练瑜伽,大家最熟悉的莫过于拜日了,几乎每个瑜伽人都会练习,但是,如果说到拜日A&B,部分伽人就有点搞不太清楚了,而如果再说到瑜伽拜月,知道并能够弄清楚的伽人,就更少了,尤其是瑜伽初学者. 那么 ...

打卡拜月式，瑜伽人中秋夜