别再嫌弃鸡胸肉了，它好吃着呢！ / 开普饭

鸡胸肉位于鸡胸部里侧,是鸡身上最大的两块肉. 可以做炸鸡块.炸鸡柳.鸡肉饼,各种鸡胸肉做出来的美食我都喜欢. 鸡胸肉是一块纯瘦肉,没有骨头,所以烹饪起来很容易. 而且鸡胸肉从营养角度来说,它的热量和脂 ...

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

俗话说:"爱美之心人皆有之",而众多女性朋友为了达到"骨感美",在减肥的道路上,从未想过放弃.而作为女性朋友终生奋斗的事业,却存在着一些误区.许多人为了减肥只吃 ...

芒果是我最喜欢的热带水果,而所有芒果中又最喜欢青芒.青绿的表皮其貌不扬,里面却藏着柔软多汁的金黄色果肉,饱满且香甜. 大自然赋予的芒果甜是最好的调味品,不同于白砂糖,这是一种清新.典雅的甜! 将它与鸡 ...

香酥鸡柳的做法 1. 鸡胸肉洗净切长条 2. 加入味极鲜和料酒 3. 加入盐,十三香,胡椒粉,辣椒粉 4. 放入姜丝,抓匀腌制半小时 5. 腌制完成先包裹一层淀粉 6. 再蘸满鸡蛋液 7. 再包裹一层 ...

如何挑选鸡胸肉: 新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性,而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软,没有弹性,甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹.此外,新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽. 自制简易鸡米花主料: ...

鸡胸肉蛋白含量高,同时油脂及热量含量又较低,对于减脂和增肌的人来说是菜谱中必不可少的一道食材.青椒含大量维生素,水分高.热量低,还有缓解疲劳.解毒等功效.二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦. - 食 ...

今天就分享给大家一道秘笈凉拌麻辣鸡丝主料就是鸡胸肉配以Echo秘制的香辣酱汁低脂.健康.爽口.开胃还在减肥的小仙女们也可以放心享用哦! 看上去十分高大上的凉菜其实做法特别简单哦! 食材鸡 ...

鸡胸肉是减肥路上的好伴侣,今天教大家做一道超级美味的鸡胸肉时蔬饼,鸡胸肉剁碎,搭配时蔬碎,撒上调味料,挤点生抽,搅拌均匀,入锅煎至两面金黄,瞬间提升了鸡胸肉的口感,软嫩Q弹,营养丰富, ...

菜谱用料鸡胸肉400g(约2块) 玉米淀粉15g 生抽25g 黑胡椒2g 盐1-2g 油5ml 菜谱步骤 1.将鸡胸肉洗净,擦干表面水分后,用刀片成2-3片 2.加入玉米淀粉.生抽.黑胡椒.盐 ...

今天做一口就爆汁的嫩煎鸡胸肉! 腌过的酱汁渗透进了肉里,下锅只要煎不到3分钟就做好了.煎过后肉香十足,咬一口都是鲜美的汁水,有弹嫩的肉感,一点也不柴.再配点你喜欢的蔬菜,就是一顿完美的晚餐,低脂.美味 ...

春夏是柠檬做凉拌菜的最好时机了,看着清爽吃着也清爽 [柠檬凉拌鸡丝] 食材:鸡胸肉.柠檬.大葱.蒜.生姜.香菜.干辣椒.花椒.八角.黑胡椒.生抽做法: 鸡大胸一块,放入锅里煮,水里加生姜.干辣椒.花 ...

别再嫌弃鸡胸肉了，它好吃着呢！