今晨小跑五千步，锻炼减重互促进 / 开普饭

很多人开始开始减肥,都是从跑步开始的吧? 大家好像总有一种感觉,想到运动减肥就会想到跑步,事实上,还有一种运动,和跑步一样方便,比跑步更有趣,燃脂的效率也比跑步要高得多,这种运动就是跳绳! 为什么推荐 ...

上山有技巧,实用最重要. 学会这些小技巧,你的爬山之行更轻松! 1.尽量让脚后跟吃劲尽量让脚后跟吃劲,让身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲. 用脚前掌爬山,等于累 ...

" 所有跑鞋都需要根据自己的实际情况,适当调校." 今天从多威3900说起.首先要明确的是,经过磨合后,我很喜欢它. 去年11月底,我在买了它之后,腿就伤着了,等两天后它到来,也就 ...

读者来函在与邻居或友人们闲聊时发现,有的对手机中的"微信运动"很感兴趣,每天坚持长时间步行步数已争取排行榜好名次,我有多位友人平均每天步数都在二万五千步以上-- 我在相关信息上看 ...

运动是物质的存在形式及其固有属性.它包括宇宙间所发生的一切变化和过程,可以是简单的位置变动,也可以是复杂的人类思维.人在生产和生活过程中无时不刻都在运动. 生理上,运动可以强壮骨骼.肌肉,可以增强心肺 ...

1949年渡江战役之后,国民党军可以说是兵败如山倒,解放军各路大军快速向南推进,二野转南西南,和胡宗南主力决战,四野转中南各省,寻找南方最强大的桂系集团决战,三野则转战东南各省. 一.渡海登岛作战三 ...

一张纸,放得下中外五千年的文明史吗?由央美教授王其钧编写的<中外5000年文明互鉴>,正是这样一册别具特色.信息量庞大的图文历史书.从史前文明到鸦片战争爆发前的近代世界,该书通过巧妙的时空 ...

后人评价王步的青花称其作品呈现出一种"出新意予法度之中,寄妙理于豪放之外"王步的青花绘画创新风格,他的作品深受中外人士的喜爱.本文传统分水技法分析研究为背景,突出王步的分水创新风格 ...

长勺之战后的第三年,齐桓公卷土重来,再次进攻鲁国. 鲁军的统帅叫曹沫,根据某些史学家的考证,曹沫,实际上是曹刿的马甲. 鉴于长勺之战中,曹刿的嘴炮技能对齐军伤害很大,因此,鲁庄公任命曹刿为三军统帅. ...

墨守成规 /典故卡墨子,名翟(dí),东周春秋末期战国初期宋国大夫.墨家学派创始人.他提出了"兼爱""非攻"等观点.墨家在先秦时期影响很大,与儒家并称&quo ...

浙江省温州市鹿城区人民法院对一起金融借款合同纠纷中躲避.规避送达的被告作出罚款5000元的决定. 张某.杨某是夫妻,因欠银行2.5万余元卡债,近日被起诉至鹿城区人民法院. 案件受理后,法院依法向二人送 ...

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