站桩答疑（运动答疑） / 开普饭

有不少人可能都会有这种经历,以前似乎从不操心体重问题,可是随着年纪渐长,这体重悄咪咪地就长上去了,看着自己明显圆润,很多人就会担心会不会影响自己的健康,毕竟大家都说"有钱难买老来瘦" ...

在人们的意识中,老年人瘦一点身体才健康,有话说得好:"千金难买老来瘦"吗,人瘦那么腿脚就会更灵活,膝盖的负担也小,身子骨也感觉硬朗. 但也有人持反对意见,认为老了还是要胖点才好,这 ...

你的身材肥胖吗,应该怎么定制减肥计划呢? 平时不运动的人,体重基数太大,大部分是脂肪堆积的表现,而过量的脂肪会分泌有害物质,提高身体的耗氧量,伤害身体健康.减肥是为了瘦下来,减轻身体负担,同时提升健康 ...

肥胖乃万病之源. 从骨科的角度来看,由于全身的重量都是由下肢来支撑,过重的身体会令腰膝关节磨损,令退化性关节炎恶化.过重的身体还会给腰背肌.韧带.筋腱等过大的曲张力,时间久了会形成慢性背部疼痛. 一个 ...

人们貌似对肥胖有什么误解,很多人明明已经瘦的不成样子了可还是天天喊着要减肥,每天早晨起床第一件事就是把自己衣服脱的一丝不挂然后轻轻的站在秤上量体重,过分的在意自己的体重,一旦发现自己涨了一斤就疯了一样 ...

很多人认为,当人到了老年之后,身材保持苗条,没有多余的赘肉,这样身体状况会更好一些.起码对于一些因为肥胖而导致的慢性疾病,就没那么容易出现,比如糖尿病.高血压.高血脂等,这确实也是客观存在的.所以我们 ...

俗话说"千金难买老来瘦",是说人上了年纪,瘦一点儿更好.但事实真的如此吗?很多国家的科学研究都推翻了这种说法,其实,也不是人瘦了就好. 一.如何衡量胖与瘦? 想要讨论老年人到底胖点 ...

后台小伙伴反馈: "长时间跑步大量运动后,第二天全身酸痛怎样避免?" 有小伙伴觉得在众目睽睽之下做"拉伸",会显得"尴尬" --索性就不做了 ...

目前全国各地疫情不容客观,其实每次的疫情也好,流感也好,都是考验大家的免疫力,因为真正治病和防病的是自己的免疫力,在这里不得不提站桩和适度符合人体的运动是多么的重要和必要,这次疫情带给人们最多的应该是 ...

学员问题: 课堂上每次让提问题我都觉得提不出来,可是确实又是学的不明不白,所以不知道自己没有学会什么,还是全都没学会,还是有其它的问题,堵塞了我的理解学习的通道? 比如,亲密关系这节课,我听懂李军老师 ...

"张胜兵中医" 武汉知名中医张胜兵为了回馈广大病友,于2021年7月29日晚上7点至8点在"武汉张胜兵中医疑难杂症答疑一群进行现场答疑,利用一个小时的时间,详细回答了5个 ...

遗憾的是,由于时间有限未能对群友的所有问题一一进行回答,很多群友感到意犹未尽,问什么时候还能答疑.为了回馈广大病友,为了满足群友的期望,现决定在本周诊务之余抽出时间再进行答疑.具体时间在群里提前通知. ...

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一."保中答疑"(5)--谈谈修练"85"的体会. 二."保中答疑"(6)--站桩的"境界" 三.站桩,帮我更好地恢复术 ...

问:我站桩时经常前后摆动,松紧转换时更是如此.如何解决?谢谢!! 答:站桩时,因为我们不但有相应的外形姿势,同时还有相应的意念活动,一般情况下,初学者在保持外形不动的前提下,再进一步进行意念活动的 ...

大河在古法八段锦的心法中,写到了肢体.关节的运动规范,有的粉丝对此疑惑-- 其实,这种情况很正常啊,即使对于聪明的医学生来说,这个弯弯绕也需要很长时间才能适应. 晋宏的提问:老师,膝盖左顺右逆,画个小 ...

站桩答疑（运动答疑）