健康素养健康保障心率与健康1.静息心率... / 开普饭

大家总在说:生命在于运动! 咋听起来这句话并没有错,热爱运动的人身体都很壮实,而且很有活力. 你有没发现,那些爱运动的人都充满活力,手脚麻利,很有朝气,面色也很红润. 是的,适量的运动可以延缓衰老. ...

人体健康说明书说明中等强度运动最简单的判断标准就是看你运动时的心率现在的手环.智能手表.运动APP等设备都能简单测出你的心率: 健康且体质较好的人,心跳可以控制在每分钟120-180次: 中老年人 ...

每个人的梦想都是拥有健康长寿的身体.每个人都渴望身体健康,能够长寿.现在,人们的平均预期寿命确实有所提高,但仍有许多人在达到平均预期寿命之前就去世了.于是专家就对那些长寿的人进行了研究,发现长寿的人在 ...

什么是静息心率?人的静息心率多少为好?静息心率有什么重要性? What and importance your resting heart rate should be? 有许多锻炼方法,是为了加快心 ...

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

编者按:随着可穿戴智能设备的问世, 我们也能够更加直观方便地了解自己的静息心率.它不仅能够给我们一些健康方面的提示信号,更重要的是,它可能还与你的寿命有关.这篇文章,原标题是What Your Res ...

心率(Heart rate)是指心脏每分钟跳动的次数.静息心率(Resting heart rate)是指人体在完全静止状态下的心率,衡量心脏健康程度最快且最简单的方法就是检查静息心率(RHR,也有人 ...

图片来源:pixabay.com 乌拉圭的学者研究了羟氯喹(hydroxychloroquine,HCQ)对系统性红斑狼疮(systemic lupus erythematosus,SLE)患者的静息 ...

健康素养健康保障四大生命体征-心率 1.成年人安静状态下正常心率为60-100次/分: 2.超过100次/分为心动过速,低于60次/分为心动过缓, 3.心率的快慢受年龄.性别.运动和情绪等因素的影 ...

健康素养健康保障正确应对抑郁症和焦虑症 1.一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心. 2.如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症,不要有病耻感,要尽早主动就医 ...

健康素养健康保障如何增强免疫力? 自身的免疫防御能力是应对传染性疾病的有效方法. 1.保持健康生活方式是身体免疫力正常的关键: 2.保持均衡饮食.多喝水.经常锻炼身体: 3.不吸烟.不酗酒,注意劳 ...

健康素养 健康保障心率与健康1.静息心率...