如何化解愤怒、焦虑、恐惧等情绪的方法；第一步头脑静心 / 开普饭

说到负面情绪,脑海中可能会立刻蹦出一些常见的:悲伤.愤怒.厌恶.尴尬--之所以定义为负面,是因为这类情绪体验是不积极的,让人不适.不过,虽然对负面情绪并不陌生,我们对它们了解却不多.负面情绪真的毫无价 ...

情绪真相 2018/5/8 1.负面情绪的正面意义 --ANDY 情绪觉察21天训练的第七天我们来宽恕和接纳那些曾经或者现在正在影响我们的一切.我们看到了,然后就要试着放下,以便于重新开始. 我们经过 ...

神译局 · 13小时前关注我们无需控制自己的情绪. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:不管是成年人还是小孩子,都是有情 ...

<灵性短片:关掉内心的噪音,方能看见自己的世界> 01 每一个愤怒.悲伤.恐惧的情绪后面,都是感到缺乏安全,没有得到肯定.认可.理解和关爱的呼喊:每一个当下的行为和状态,都是过去的延长或冰 ...

Hi,我是KY创新产品部,负责研发每日练习的小刘,好久不见~ 「KY心理练习室」是一个新栏目.在这里,我会向大家推荐一些练习,帮助大家更好地应对生活中常见的心理困扰. 今天是栏目第一期,我想从最基础. ...

2021.10.10心理学笔记--四种基本情绪是快乐,愤怒,恐惧,悲伤 66.心理问题的程度划分:一般心理问题,严重心理问题,心理疾障,心理健康较好水平,高心理健康水平 69.心理信息员需要关注班级伙 ...

[心平心语] 昨天接到了家铭妈妈的电话,今天我们就相约见面了. 我们是好朋友,一起来的还有小赵的妈妈,虽然我们联系不多,但是彼此熟悉而懂得.她们都是坚持阅读我的美篇的,我精神上的好友. 她们的孩子是很 ...

创伤经历可以深深植根于一个人的记忆中.从长远来看,如何才能减少创伤事件后的恐惧,防止它成为一种永久性的压力相关性疾病? 美因茨大学医学中心的研究人员最近对这些问题有了新的认识.他们方法的关键在于将新的 ...

生活中,我们总是会遇到很多烦心事,让人心情沮丧.低落.不管是男人女人都逃不了. 感受情感是人类生命中的一部分.虽然有时你必须感受到负面情绪,但你不必让它们控制你的生活.通过重新聚焦注意力并摆脱负面情绪 ...

如何化解愤怒、焦虑、恐惧等情绪的方法；第一步头脑静心