让孩子知道，快乐不仅仅只有一种

罗大伦博士

以下文章来源于罗玲的空间，作者罗玲

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让孩子知道，快乐不仅仅只有一种

闺女上幼儿园的时候，喜欢一种玩具婴儿推车。她很幸福地期盼了一段时间之后，欢天喜地买到了。她美滋滋地推了几天，有时早晨还推去幼儿园招摇一圈。不过，渐渐地，更多的时间，她的小车开始停在她的“停车位”上。有一天，我问她：“你不喜欢那个小车了吗？”

她说：“喜欢啊！”她边喝水边想了一会儿，然后问我，“妈妈，为什么买玩具之前特别高兴，可买了之后感觉也就那样，还有点失望？”

我说：“这可是个很大的问题啊，我来好好给你讲一讲吧。我觉得，人有四种快乐，你想知道哪四种吗？”

“想知道。”

“第一种是舒适愉悦。

比如，吃饱了就心满意足；天热时走到树荫下，就凉快了……小婴儿就是在享受这种快乐。他只要吃饱睡足，身上没有不舒服的地方，他就很开心。

第二种是欲望的满足。

比如，你想买一个什么玩具零食，满足了，就很开心。

第三种是做事投入享受。

一个人做事，很投入，很享受做事的过程，并且对自己的能力感到满意。比如，你做手工就是这样，做的时候别的事情都忘了，做完之后很有成就感。

第四种是做有意义、有价值的事。

比如，我们把旧衣服给山区的孩子寄去，我们知道这能帮助他们，我们心里就感到很快乐。”

“嗯……”

“我告诉你为什么你觉得买到了，就不那么高兴了。那是因为，第二种快乐的特点就是这样的，这种快乐比较容易得到，但是持续时间也比较短，很快就会消失。第三种和第四种快乐，就可以延续更长的时间。”

“那它们的缺点是什么？”闺女问。

我真不知道她究竟听懂多少！

“嗯，第三种做事投入享受，缺点是你要付出辛苦去做事，有时你要认真地学，不断练习，失败了再尝试，才能够做好。第四种的缺点是，有时候你想不起来去做，因为我们总在忙着寻找第二种快乐，我们一直在忙着满足各种欲望，都顾不上别的事了。你知道吗？很多大人都不明白这个道理，他们只知道前两种快乐，他们买了很贵的东西，然后发现很快就不快乐了，于是又去买更贵的东西……”

讲到这，我顺手拿起她喜欢的万花筒，把它拿在手里转起来：“你看，我们的快乐就像这个万花筒一样，你如果不转，只盯着一个地方看，就不好玩了。你要享受一下第一种，舒适愉悦；然后转一转，满足一下欲望；然后再转一转，做一件自己拿手的事情；然后再转一转，帮助一下别人……这样变换转动，你就会总是感觉很快乐了！”

她抢过万花筒，拿着边转边看。

之后的一天，我们上完钢琴课，她感到很充实很开心。回家路上，我们进一个小店买儿童浴液，她顺便挑了一个漂亮的贴画。继续向前走，她觉得热，我从包里拿出扇子，她边走边扇，感觉好多了。到了小区门口，她一定要亲自刷卡开门，然后坚持要扶着大门，好让后面的人通过。等这一拨人都进去了，她才松手，蹦蹦跳跳地往家走。

看着她开心的样子，我掰手指给她总结说：“哈哈，这么一会儿，我们四种快乐都有了对不对！学琴是第三种，买贴画是第二种，扇扇子是第一种，帮人扶门是第四种！”她开心地说：“对！”然后我开始想，我自己的万花筒该怎样转一转呢？

要孩子主动做“好事”，

就别让他以为这是“坏事”

目前从事积极心理学研究的专家很多，不同心理学家有各自侧重的研究领域。其中，开创积极心理学比较有影响的马丁·塞利格曼经过研究总结出有五个因素决定一个人的幸福程度：1积极情绪和愉悦，2投入做事时的酣畅感或叫“心流”体验，3良好的人际关系，4成就（当然每人定义不同），5有意义的人生目标。

我这里和孩子说有四种快乐，当然也可以说五种，加上人际关系。但因为是对孩子讲，越简单就越便于理解。另外我还把做事投入和成就也放在一起了，因为对孩子来说，外在的成就没有多大意义，重要的是他自己完成一件事情时的成就感，而这种成就感和做事时的投入享受常常是连在一起的。

很久以来，有学者对马斯洛的需求层次理论有异议。我的理解是，在平均值以下的状态时，或者说在很初级生存状态时，人的确是对各种满足有层次之分的：先要满足安全感，之后逐渐升级，最终到体现个人价值等。但是，对于有基本生活保障的普通人，在生活中具体的每一天，我们怎样能让自己的生活锦上添花，增强幸福感呢？或许我们要采取“万花筒策略”。这也就是说，我们要对各种满足、各种快乐，轮流实现。

因为很多研究表明，许多所谓的成功人士，之所以幸福感很低，就是因为他们只对生活的某个方面投资过多，用力过猛，而忽视了其他方面，比如健康、家庭、友谊或心灵成长等。而如果一个人能够对各个方面都予以关注，同步进展，那么他的幸福感就会比较高。

这一点在我们的生活环境里也很有现实意义。或许由于文化的关系，我们很多人都会觉得，人生是要先苦后甜的，先忍受、吃苦，这样才配以后的享乐。过去常说“十年寒窗苦读”，“吃得苦中苦，方为人上人”，都有这个意思。现在人们的想法变了很多，但或许在潜意识里，我们仍然会对享受有那么一点负罪感。所以我给孩子讲这四种快乐，希望她——首先，拓宽快乐和享受的概念，快乐和享受不仅仅是愉悦和满足，还包括做事和帮助别人等。其实，从孩子自己的感觉来看，本来就是这样的。其次，不要给愉悦和满足加上“负罪感”，要给它们正名，它们是好事。

这样，我相信可以让孩子对快乐有个更加健康的心态。如果她想有某种愉悦舒适，比如坐摇椅、夏天玩凉水、吃舒适食品；或者想要满足某些欲望，比如买食品或玩具等，那么我们量力而行，但不论是否能满足，我们要肯定这种需求的健康合理性。

我常能看到一些家长比较糟糕的做法，就是一方面满足了孩子的需求，另一方面却对孩子的这些需求批评否定一通，搞得孩子一边享用，一边有罪恶感。

最后，我们让孩子看到：让自己快乐的方式，不只是愉悦和满足，他还有更多选择，比如做喜欢做的事情、做有意义的事情。  

我讲完这四种快乐之后，便对孩子说：“现在你知道了吧，让你学东西，就是为了让你有持续时间更长的快乐。”她对此很认同，因为她自己的体验也是如此。

每当她做手工或跳舞时，她很投入很开心；每次上完钢琴课，她都很开心，觉得自己又学会更多东西了。有一次在公交车上她给老奶奶让座，结果人家要下车没坐。车上的人对她一通夸奖，她自然被夸得很受用。下车后她说：“如果老奶奶真的坐了，我会更开心的！”

如果我们从这个角度去讲，那么对于孩子来说，学习、做事、助人等事情，就是孩子自己也渴望去做的好事，而不是家长强加给他、逼着他去做的坏事。

每当家长抱怨孩子不学习不做家务时，我常感觉，我们家长需要好好反省自己，是谁最初是把这些“好事”给包装成“坏事”交给孩子的？

我们成年人，真的应该好好清理自己头脑中对事情的种种成见，努力看清事情的原貌。这样我们才有可能尽量少地妨碍孩子去如实地体验、认识这个世界。

文/罗玲