四气调神大论05

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿；若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

——《素问·四气调神》原文

冬天应该是“藏”的季节，这时应该整理、修复，关爱自己，不要去折腾，不要去张扬，不要去外露了。如果有什么想法和愿望，到了严酷的冬天，也不要露出来了。

到冬天能把自己的心神“藏”起来，这都是本事，千万不要以为这些自然而然就能做到。

你拼命工作，拼命奋斗，最后是不是要享受应有的成果？我们在春天播下去的种子，夏天长了，秋收了，到冬天了，是不是就应该去品尝，去享受这一切？

第五章

冬天你会“藏”吗

第1讲：“冬三月，此谓闭藏”---在冬天，身体和愿望都不要轻易暴露在外

第2讲：“水冰地坼，无扰乎阳”---天寒地冻，别轻易骚扰体内阳气

第3讲：“早卧晚起，必待日光”---冬天睡觉要早睡晚起

第4讲：“使志若伏若匿”---把回忆和计划都藏起来猫冬

第5讲：“若有私意”---冬天应该多一点自爱

第6讲：“若己有得”---冬天是应该享受一年辛苦所得的时候

第7讲：“去寒就温，无泄皮肤”---如果你不是“松柏”，就请把自己裹严实一些

第8讲：“使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”---冬天再不养精蓄锐就完了

第9讲：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”---冬天没“藏”的，来年春天拿什么“生”