6种“假正确”的减肥法，你深信不疑，盲目进行，越坚持就越胖！ / 开普饭

减肥一定要量化热量热量是决定减肥效果的标准,而不是饥和饱:并且饥饱与热量并不完全相关. 你认为的不一定会让你真的变瘦!饿着并瘦不下来的人大有人在. 举个例子: 一个减肥的人,中饭选择了饺子,为了保持 ...

[专业医生天天与您说健康] 红薯既不能增肥也不能减肥,可以说单拿出任何一种食物来说这个问题都是没有意义的,因为无论是保持体重还是养生保健,从饮食上来说核心是合理饮食,需要多种食物科学搭配,做到各种营养 ...

怀念稍纵即逝小长假的同时,可能我们更加憎恨这短短一周贴的秋膘.但实际上结果可能出乎预料,胡吃海喝几日,并不会让我们胖多少. 我们都知道,短期内快速减肥的操作难度及不稳定性,那么同理,想几日就快速增肥? ...

减肥有暴饮暴食问题,往往都是因为过度节食.断食造成的.减肥的速度越快,体重反弹的可能性就越大,一旦终止减肥计划就容易暴饮暴食. 想要改变这种状态,需要做到以下几点: 尽管主食吃多了会增加体重,但是它可 ...

都说减肥是个系统化的功能,方方面面都要注意起来,一点也不夸张. 因为我们在减肥过程中,最容易犯的错误就是盲目坚持一些"看似正确的事情",考虑事情仅仅从一个角度出发,认定了一个想法就 ...

一场秋雨一场凉,立秋一过,降雨量增多,天气越来越冷了,人们也很容易食欲增强,胃口越来越好.不知不觉就长肉了,尽管秋冬天衣服越穿越厚,暂时看不出赘肉多少.但秋季又是减肥的黄金时期,秋天减一斤相当于夏天减 ...

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看! 今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的方法减肥,人人都能坚持下去,自然也就能轻松瘦下来! 01 腹式呼吸减肥法之前 ...

生活中,醋除了是种调味品外,还有些治疗疾病的功效,而民间有种说法,喝醋可以减肥,那么,喝醋能减肥吗?正确的喝醋减肥法是什么呢?想了解的朋友一起来学习下吧. 喝醋能减肥吗醋可以减肥.醋的最大作用是促进 ...

关于减肥这件事十分有趣,有人说减肥什么之类的最讨厌了,说什么也不与那些减肥成功的人一起玩,"那些说减肥就能减肥的人,可是什么事都干的出来的",又有人说"减肥是吗,这个 ...

减肥时,胖友们都会有这样的感受,心情容易受到体重的影响.体重下降时就开心,看到体重上升,就难过,呜呜呜. 那么问题来了:体重下降,就说明减肥成功了吗?为什么有的人,即使体重下降了10斤,看上去还是很胖 ...

肚子肥胖的类型以及对应的减肥方法,我整理了好久,今天分享给大家,非常实用,你们可以+关注,点击收藏,百分百可以用上的. 第一种:救生圈型原因1:久坐不动的生活方式. 2:过量的糖分,碳水化合物或酒精 ...

第一.慢跑在众多的减肥运动当中,慢跑是最简单.而且带来的效果最显著的减肥运动方法之一.慢跑适合各类的人群,无论是男女老少都可以通过慢跑来帮助自己达到减肥的效果还可以,强身健体.并且慢跑并不需要花费金 ...

6种“假正确”的减肥法，你深信不疑，盲目进行，越坚持就越胖！