如何养好自己的精气神？除了睡眠补充，还有一种简单操作的方法分享 / 开普饭

前言中医讲的是人跟自然的关系,这个道理会在未来起到越来越关键的作用.因为不按照自然规律生活,人容易生病.现在一般人对人体的认识主要还在形体层面,但是中医还探讨气血能量. 能量一旦出现问题,比如不足了 ...

按照我们一贯唯物主义的科学观点,任何一种心理现象,都必然有生理基础.说到底,并没有心理和生理之分,一切都是物理现象.知足常乐,是家喻户晓的一句话,但什么叫知足,知足这种心理状态的生理基础是什么呢? 显 ...

赏析 / 严勇 .音频 / 张佳译文让精气神处于虚静状态,作用就会无穷无尽.它一旦运转起来,适当释放,就能调和阴阳平衡,有益身心健康. 赏析这是老子讲"虚而不屈,动而愈出"的 ...

大家好!欢迎大家继续学习自主健康圆满养生网络课程,今天我们来学习第十三课. 在前面两课里,我们对构成人体的主体.能体.肉体这三部分中的肉体进行了整体上的认识,知道了肉体表.中.里的层次特点,也因此而明 ...

一.补盐 1.拌食.将盐拌入精料中,每日定量饲喂.这种方法常用于舍饲圈养或每天进行补饲精料的放牧羊群.种公羊每天喂8~10克,成年母羊每天喂3~5克. 2.定期炒盐喂羊.由于每次给盐量大,容易引起食盐 ...

清明雨上段银莹 - 国色天香打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点掰算着日子,今天我们迎来了春天的第5个节气「清明」.此时全国上下整体回暖,自然界清气上升.<岁时百问>说 ...

小暑将至,天气开始炎热,是人体阳气最旺盛的时节,也是人们很容易感到心烦不安和疲倦乏累的时候,所以在小暑之时,人们更要注意调养身体,注重养生,保护体内的阳气,尤其是在进入伏天时,更要注意身体排毒,但是除 ...

很多人认为养发就是多洗头,保持头发随时随地都干干净净的,头发自然就会好,于是经常洗头,有的人甚至天天洗头,殊不知这才是对头发最大的伤害.要知道我们头发的成分大部分由蛋白质构成,是很脆弱的,经常洗头不但 ...

今天要说的就是中封穴. 一.被封停的中行气血中,正中也. 封,封堵也. 中封,名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气.本穴物质为太冲穴传来的急劲风气,由于本穴位处足背之转折处,急劲风气行至本穴后因 ...

增加深睡眠的诀窍: 如果你能一夜都感觉不到自己醒来,如果你回忆不起自己的梦,就是深睡眠增多的表现.具体要怎样做呢? 1.让肺气肃降:首先,人要睡得安稳,肺气要足,特别是秋天,肺本身是肃降的,人自然会比 ...

这是因为他们都懂得:在关键年龄,用最简单的办法,进行最有效的调理,并且持之以恒的坚持下去!这办法其实不神秘,我们都可以做到! 95岁高龄的广西名老中医黄英儒,从医65年,但他看上去顶多60岁!不仅如此 ...

如何养好自己的精气神？除了睡眠补充，还有一种简单操作的方法分享