生理期减肥瘦身，需要吃什么食物和做什么动作？ / 开普饭

瘦,似乎已经成为了一种潮流.它不仅仅成了主流的审美趋势,更是以势不可挡的姿态左右了众多女性的审美,又是减肥之风就这么愈演愈烈,即便是月经期间亦是不会有所顾忌,但是月经期间减肥好吗?月经期间减肥对人的身 ...

本周是大姨妈来访时间,从9月27号开始,到9月30号,我是气血不足型体质,所以经期时间短,经血少,还有点血块,就是还有宫寒. 因为减肥,感觉身体体质更差了一些,表现为经痛更厉害了,这让我更加关注如何保 ...

在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...

对于吃货来说,体重就是那永远的痛! 尤其是这段特殊时期,人人都成了美食家.油条.蛋糕.凉皮...各种高热量美食轮番上阵,在家里心安理得的吃吃睡睡,应该都胖了不少. 以往每到这个时候,大家都会嚷嚷着&q ...

苦菊的营养价值非常高,每100克含有维生素C高达88毫克,胡萝卜素含量也非常高,苦苣还含有腊醇.胆碱.酒石酸.苦味素等植物化学物,对人体健康有着非常积极的意义,经常食用能提高人体免疫力.苦菊经常用作沙 ...

黄皮果也叫黄皮,黄枇杷,外表色泽金黄,果肉酸甜多汁,营养丰富,是一种很常见的水果,常吃黄皮果对身体好,可以调整体内气血运行,防止关节疼痛,还可以生津止渴,降低体内火气,美白护肤.淡化皱纹. 香梨不仅味 ...

那就是平板支撑!我今天为什么要推荐平板支撑呢? 因为平板支撑是可以能练到我们身体的所有核心区域. 我们人体的核心肌群包括腹部的腹肌.腹内外斜肌,大腿的正面.内侧肌群,身体深层的肌群等! 平板支撑还是一 ...

经前期在我们减肥瘦身的过程中,是一个体重不降反升的一周.而且这时我们可能会食欲大增,特别想吃东西,情绪还会烦躁或低落,身体会有疼痛等各种不适. 首先,我们要从心态上调整,冷静的思考当前的各种状况,针对 ...

我们女同胞在减肥瘦身的时候,总会遇到生理期的. 这个生理期的时候,也是我们大多数女同胞们,体重会上升的时候.经过测试和观察的数据统计,女性减肥瘦身的速度会比男性减肥瘦身的速度慢四分之一,当然了这是平均 ...

我们减肥瘦身的时候,总会遇到平台期,也叫停滞期,或者是叫做瓶颈期. 也就是说在这一段的时间里,我们的体重是保持不变的,或者说是上下波动的,在这段时间中,好多胖宝宝都会坚持不住而放弃了. 那么,我们在这 ...

生理期减肥瘦身，需要吃什么食物和做什么动作？