减肥瘦身的平台期，到底怎么吃最好呢？ / 开普饭

心血管疾病和肿瘤一直是人们闻之色变的疾病其实只要做好一件事就可以在很大程度上远离它们这件事就是很多人都忽略的健康生活! 生活方式是所有治疗的基础,并且不像药物.手术治疗一样存在适应症.禁忌症等 ...

盐是我们生活中的调味品除了调味盐还有这些功能你知道吗? (接下来全是干货) 01 防止油的飞溅炸东西的时候油里放点盐油点不会到处飞溅还能提味 02 防止水果氧化切好的水果不吃会氧化水 ...

远离这些食物控糖事半功倍糖尿病家庭养护的基本原则就是"管住嘴,迈开腿",吃什么?怎么吃?吃多少?是糖尿病饮食管理的关键,虽然从严格意义上来说,糖尿病人没有绝对不能碰的食物,但是 ...

我们好多的胖宝宝在减肥瘦身的时候,都会遇到那么几天体重不下降的日子.那么,这些体重不下降的时期就是平台期了. 平台期也是对我们的最大的考验,也是胖宝宝们,内心最痛苦的阶段. 我曾经经历了十五天的平台期 ...

我们减肥瘦身的时候,是有两大核心的. 一个是吃,一个是动,也就是大家都知道的"管住嘴和迈开腿"! 而这个饮食和运动对于减肥瘦身的重要性,则是七比三,也就是说饮食占比70%,运动占比 ...

[1] 我的减肥瘦身都已经快280天了! 下面的这个瘦身曲线图就是我280天的体重变化图,我的心情也是随着体重的反反复复而不停的升降. 体重上升了,心理难过:体重下降了,心理高兴. [2] 不过,我瘦 ...

对于女性来说,减肥一直是一个永恒的话题,虽说对于大部分女性来说,减肥永远都是长久性目标,间接性行动的一件事,但这依旧无法改变所有女性都想追求身材的完美和减肥瘦身的愿望. 我们都知道,想要减肥,除了要提 ...

俗话说,减肥难,防止反弹更难. 减肥瘦身的本质还是良好生活习惯的养成. 生活习惯没有养成的话,一旦瘦下来后,又是胡吃海喝的,体重是反反复复. 先说下自己的减肥,如果说自己想减肥的话,每天可以减下去1斤 ...

跟着我减肥瘦身的好多胖宝宝,现在大部分人都进入平台期,那么怎么办呢?我试着给大家分析下,应对平台期的五大招数: [1]从饮食方面入手,控制晚餐的量,尤其是把面食,淀粉类的食物戒除掉.白天的时候,也可以 ...

我们胖宝宝减肥瘦身的时候,总有那么几天是体重不动的日子. 这个时间阶段,就叫做平台期,也叫做停滞期,又叫瓶颈期.总之就是体重不变,内心急躁. 平台期的时间有长有短,短则几天,长则几十天. 那么我们如何 ...

我最近的工作还是比较忙的,事情多. 好多胖宝宝来找我减肥瘦身,我也没有好好的服务. 为什么呢?因为精力都放在了那些愿意为了价值而买单的付费用户身上了. 为了减肥瘦身,付出100元的客户,和1000元的 ...

经前期在我们减肥瘦身的过程中,是一个体重不降反升的一周.而且这时我们可能会食欲大增,特别想吃东西,情绪还会烦躁或低落,身体会有疼痛等各种不适. 首先,我们要从心态上调整,冷静的思考当前的各种状况,针对 ...

减肥瘦身的平台期，到底怎么吃最好呢？