做家务腰酸背痛，久坐后站不起？打破“行动不便”的魔咒！丨健康之路 / 开普饭

在健身房中,我们最常见到的就是很多人都是在练腹部的肌肉,或者是胸部的肌肉. 因为马甲线,腹肌或者是麒麟臂,都是我们肉眼可见的,并且最常见的部位.而很多人忽视了背部的训练,因为背部我们看不到.所以,很多 ...

并非年纪大了就非得出现腰背疼痛,只要稍微改变一下生活的方式和饮食,就可以舒缓疼痛的症状,那么老年人该如何预防和缓解腰痛呢?做到这3点,跟腰痛说再见.

瑜伽修复 ※ |今日体式:挺尸式练习步骤: 我们先准备一个瑜伽抱枕,然后把抱枕横着放在瑜伽垫上,仰卧躺下来,让膝盖窝放在抱枕上,可以用毯子支撑头和颈部,可以在眼睛处放个眼贴,闭上双眼,放松全身,放松 ...

很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响,但是一声响过后也没有其他不舒服的症状,这就让人产生了困扰,这种现象是正常的吗?是不是膝盖得了什么病? 很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣 ...

这是生命教育网栏目生长分享的第 2 篇文章家务活本该是每位家庭成员在家中的日常,但是,现在孩子做家务的越来越少了. 有些家长是因为舍不得让孩子做家务,或者认为孩子做不好反而会"帮倒忙& ...

美国心理学家威兰特的一项长期跟踪调查表明,爱做家务的孩子与不爱做家务的孩子相比,其长大后的就业率为15:1,前者也比后者的工资高约20%,而且婚姻更幸福,更不容易患上心理疾病. 本文共3630字,仔细 ...

湖畔导读家务活本该是每位家庭成员在家中的日常,但是,现在孩子做家务的越来越少了. 有些家长是因为舍不得让孩子做家务,或者认为孩子做不好反而会"帮倒忙":另一些家长认为学习是主业, ...

进入年关,家家户户都在准备扫尘准备过年了.不知道家长.老师有没有让孩子参与一年大扫除呢? 家务活本该是每位家庭成员在家中的日常,但是,现在孩子做家务的越来越少了.可是,孩子不做家务专心学习,真的就会更 ...

血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看. 血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载 ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

爱情很美好,婚姻却很现实,婚前可以自由自在,无拘无束,但是婚后的生活却需要承担起各自的家庭角色,还要面临更多的琐事和工作压力,若是心态上不能从爱情里过渡到婚姻,那家庭生活就只会是一地鸡毛. 对于女人来 ...

做家务腰酸背痛，久坐后站不起？打破“行动不便”的魔咒！ 丨健康之路