这道主食营养丰富，健康好味，作为工作餐真的是很完美 / 开普饭

芒果买多了, 餐前吃,餐后吃, 餐中也来吃一吃! 又是一道懒人的快手菜- 糯米比米饭撑一些, 请考虑一下不要做太多

耳朵的食物恋一家三口的晚餐,7道简单快手家常菜,有荤有素有主食营养又健康 [杂蔬土豆泥]做法:1.青椒.胡萝卜.洋葱切小丁,土豆去皮切小块,放锅里蒸15分钟,趁热压成泥,放入芝士片搅拌,让芝士片融化, ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

番茄鱼片食材: 番茄2个,鱼片100克豆腐1盒,番茄酱2汤匙姜片3片,大蒜,葱花适量料酒2茶匙,淀粉1茶匙胡椒粉少量,盐适量,油做法: 1.番茄提前用开水烫过,去掉外皮,切成块. 2. ...

人到了一定的年龄,会随着身体的代谢减慢而发胖,这也是正常的.就比如:20岁的时候你吃两碗饭也不会发胖,30岁的时候,你只吃一碗饭,但还是会发胖,这就是身体代谢的问题. 这几天小伙伴们都在跟我抱怨:过个 ...

想要饮食健康长寿,首要的就是要保证脾胃健康.而主食在我们饮食当中占据着重要地位,很多人提到主食只想到面条和白米饭,而且主食吃多怕胖但又必不可少,那么怎么吃才营养又健康呢?一起来看看,这3点,一定要知道 ...

黄鱼含有丰富的蛋白质.微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果,年糕是中华民族的传统食物,属于农历春节的应时佳品,年糕主要是以糯米为原料,融合各 ...

素几样是一道开封菜中素菜的经典,口感清爽,鲜美柔滑,由青菜.腐竹.面筋泡.蒜蓉等食材制成的美食,清淡营养又好吃,喜欢吃素食的朋友可以试试这个方法. [制作素几样所用的原料] 青菜,胡萝卜花(主要是搭配 ...

天气冷了,这道美食有机会要多吃,含多种营养又健康,增强抵抗力

点击加载图片纪录片<早餐中国>中有这样的一句话:"一朝一食,打卡幸福."早餐,是一天中的第一餐,更是健康生活的开始. 然而,很多人对早餐依旧不重视,宁愿赖会床,或是长 ...

这道主食营养丰富，健康好味，作为工作餐真的是很完美