长跑和比赛日营养指南！ / 开普饭

文章主要摘自<Sports & Fitness Nutrition>3rd edition(运动&健身营养学第三版) 第14章:Sport-Specific Traini ...

碳水化合物食物的热效应为本身产生能量的5%-6%,脂肪为4%-5%,蛋白质为30%-40%. 什么是热效应?知道这个就不会盲目吃草了碳水化合物食物的热效应为本身产生能量的5%-6%,脂肪为4%-5% ...

跑步是一项越来越受欢迎的大众运动,运动营养学家们认为,要想跑得好,首先要吃好.食物是人体的重要燃料,"吃得好"是一个跑者成功的核心要素.长跑运动耗时长,强度较大,无间歇,所以,对饮 ...

说起素宝宝,街坊们大概第一时间会想到天王华仔的女儿.刘德华跟妻子都吃素,女儿更是从打母胎就跟妈妈吃素到现在,是完全纯净的"胎里素". "宝宝吃素能拥有健康的体魄吗?&qu ...

中华饮食营养指南 <中华饮食营养指南>详细介绍了中国营养学会制订的"中国居民膳食指南"和"平衡膳食宝塔",通过简化科学知识,指导大家合理搭配食物,获 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月前言:2021年全国肿瘤防治宣传周期间,搜狐健康与中国医学科学院肿瘤医院联合推出系列直播节目<肿瘤医生家的"防癌秘籍"& ...

中华消化杂志, 2019,39(12) 中华医学会肝病学分会, 中华医学会消化病学分会摘要终末期肝病(ESLD)患者普遍存在营养不良.营养不良是影响ESLD患者生存率的独立危险因素,应将其作为与腹 ...

采编整理:本站大连马拉松开出史上最严厉罚单! 采访来源:腾讯跑步编辑:芝华安方第31届大连国际马拉松刚刚落下帷幕,近日,大连马拉松赛事组委会对违规选手做出了处罚决定. 信息来源:大连国际马拉松官 ...

儿科肠内营养支持临床营养指南 2014-02-18 点右侧订阅? 医学界儿科频道学术.资讯.指南!敬请关注微信公众号"医学界儿科频道"并于工作日点击进入,发送"1402 ...

本文由弟子青韫撰写有物日摘日常正能量生活指导己亥年丁丑月庚午日公元:2020年1月28日农历:二零二零年正月四日今日主题:房屋&生意&孕产时间:22:05 -22 ...

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