掌握十大要领，尽享太极精妙 / 开普饭

练太极拳讲究身法,要求做到中正.灵活.稳固.身法服务于四肢,身手配合要达到最好的运动效果和技击效果.对身法的规范有许多要领,如"虚领顶劲"."含胸拔背".&qu ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 (本文首刊于<武魂>杂志1998年第10期) 太极拳谱,是太极拳的理论文集.在太极拳长期的发展过程中,随着流派的产生,也相应出现了各自的 ...

太极拳修炼本平台主要从事太极拳文化推推广,太极拳推手等太极拳教学及文化推广. 公众号 (1)虚灵顶劲演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意.此为演练太极拳最基本的要领之一. ...

学习太极拳是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼太极拳提高身体素质,更要接受太极思想的熏陶.要做到这一点,身法.动作很重要,同时,对修炼的目标有看法.有思路,也是非常关键的. 下面这十句话,只有太极高 ...

太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程. 第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者,灵明也:顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升:气沉田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田.其具体做法为:下颏回 ...

房地产销售话术的第一要领:将最重要的卖点放在最前面说根据首因效应这个销售心理学的理论,最先和客户介绍的卖点将获得最有效的效果,也将获得深刻印象.因此,要把楼盘最显著的卖点放在最前面说. 房地产销售技 ...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守. 动中求静陈式太极拳是存绝对的.永久的运动中进行,但它外家拳术 ...

气沉丹田,不仅是中医养生的重要内容第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者,灵明也:顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升:气沉丹田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田.其具体做法为:下颏回收找喉头,喉 ...

练好太极拳的十大要领太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程.当然,由于太极拳的种类和流派繁多,笔者所介绍的内容,仅是从自身所理解的角度进行的阐述,希望对学练各家各派太极拳的朋友有所启 ...

练好太极拳的十大要领第六大要领:分清虚实调阴阳分清者,清楚也:虚实者,变化矣:调阴阳,即调和阴阳.人之有形,不离阴阳,更有虚实的变化.在形体上,脚分虚实,腿分虚实,手分虚实,周身上下,四肢百骸无处 ...

掌握十大要领，尽享太极精妙