老祖宗留下来的太极拳22条老理 / 开普饭

太极拳是什么太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也.太极拳用阴阳来做理论支撑,太极拳就是一开一合,一虚一实. 我们通常看一个太极拳,它是由两部分组成的,阴和阳.阳就是看得见的肢体运动.阴是我们看不见 ...

练拳之事,首在认识,认识对路,惟练而已. 不要虚名,要真明,名师不明处处名:明师不名处处明. 学好太极拳,一要师承,二要悟性,三要明理,四要得法,五要用功,六要相手. 明理不知法,一句空头话,知法不懂 ...

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宁可清贫自乐,不可浊富多忧休向君子谄媚,君子原无私惠玩笑忌伤人,诙谐忌粗俗卤水点豆腐,一物降一物水至清则无鱼,人至察则无徒平日待人多厚道,急难自有人相扶

心静体松态安然,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线. .意想食指商阳穴,钟锤后移找涌 ...

世事洞明皆学问,人情练达即文章. 为人处事是一门人生的必修课,如何身于市井却心态旷达,居于人世而悠然自乐,这22条处世箴言不可不读! 第一:来说是非者,必是是非人. 直译:不要以为把他人是非告诉你的人 ...

提顶.吊裆.松肩.沉肘.裹裆.护肫.涵胸.拔背,虚领顶劲.气沉丹田.虚实分清.精神贯注.腾挪闪展,合起来为十三条身法,前八条是武禹襄祖师的,后五条是郝月如大师的.笔者不揣鄙陋,据多年的练拳经验,谈谈对 ...

老祖宗留下来的太极拳22条老理