临清潭腿的部分桩功练法 / 开普饭

肝功练毕再续练脾功,练功之先,先练副动作,此段正立如肝功,再持两脚分开,成弓箭裆,腿长者三尺宽腿短者二尺六寸亦可,两腿宜运力下注,不能稍有松懈否则身体易于摇动,而至神气涣散矣.头直,目观掌,闭口,咬牙 ...

一.力与炁的关系力者,硬脆短促,就像'铁',经过修炼之后,质量提升就变成'刚柔绵长',就像'钢'!这就是'劲',这种'劲'就是高质量的力. 通过'力'的反复修炼,就会逐步产生'炁'!因为血炁是阴阳一 ...

练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉,体不端直,则气塞:体一端直,则气机无阴,百络通利,关系非细.--[琐言集] 含胸,拔背,松肩,沉肘,卷尾,悬顶,圆裆,裹膝必须有先后顺序,节节相依,一步一步做 ...

推荐阅读:治三高,太极拳这个动作最管用,单独练就是桩功桩功,是调动周身气机的方法之一,也是进入修炼内功的一个路径,坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡! 练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉, ...

以武学打开世界临清潭腿是中国传统武术门派之一,在演练时讲究低盘下势,对肩.腰.胯等部位的支撑力和运动力要求很高,尤其是要求下盘需稳健有力,因此,非常注重桩功的练习.其桩法有单鞭桩.担山桩.三合桩.伏 ...

临清潭腿是中国传统武术门派之一,在演练时讲究低盘下势,对肩.腰.胯等部位的支撑力和运动力要求很高,尤其是要求下盘需稳健有力,因此,非常注重桩功的练习.其桩法有单鞭桩.担山桩.三合桩.伏龙桩.伏虎桩.混 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

黑虎帮是当年江南名气较大的一个帮会.其成名原因之一就在于它的高超武功.其武功最具实用的一招,即是黑虎". 黑虎腿,又称飞虎腿.虎尾腿.黑虎帮成员与人榜斗,擅用腿法,双方几个进退,便有一方突然 ...

习武不仅要外练形,还要内练功.这里所谓的"功",就是指人体内在的"气",武谚云:"练武不练功,到老一场空."而武林中各门派对其内在的&quo ...

临清潭腿的部分桩功练法