少林六通气功之脾功 / 开普饭

十大保心功第八节:脾功 (1)舌顶上腭,闭嘴.直立.提肛.两脚平肩,呈内八字,双手自然下垂,两眼平视前方. (2)吸气至丹田,两手向上平肩,向左右分开,成十字形,握拳,两拳靠拢,齐眉向下至下腭,呼气 ...

[山语丝210118] 体道吐纳中条山客在道家养生中,非常重视呼吸问题.我在[山语丝0211]<丹道轻且浅,呼吸妙法门>中介绍过"六妙法门:数息,随息,止息,观息,还息,净息 ...

练脾功毕后,休息片刻,即练副动作,以舒展筋骨然后再继续练肺功.此段与以上各段不同,先全身立正两拳置腰际,两脚紧并,然后再分开一尺五寸,两足两腿之气力下注,以固下盘,再将两拳放松成掌,掌心向上左右掌指相 ...

肺功练毕后,略事休息,即练副动作,更续行肾功全身直立,两足紧并,昂首睁目,口闭牙咬,凝神鼓气如心功之形状,然后两足分开,一尺五寸左右,两手交叉抱肋,向地面按二十一次,两手放开,擒足颈摇头向下至地面更好 ...

少林六通气功是属于男性保健养生功法,它结合了武学.医学.阴阳五行的理论观点. 抹面:将两手掌擦至高度发热,以热气涂面,连做三次.不可横抹,只宜直抹.从正面下至上,再从两侧上至下,从正面到两侧,擦至两手 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

一. 阴阳五行功准备姿势两脚开立,与肩同宽,两膝与两臂均自然弯曲,两于自然下垂于体侧,头顶项直,含胸拨背,舌祇上腭.面带微笑,全身从上至下放松,呼吸自然. 1.起势 (1)阴阳三浮沉.意念两掌心抱 ...

五藏气功由龙吞功.金鹏功.虎坐功.罗汉功.真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势,退火切两部辅助功法组合而成.这里只取龙吞功作介绍. 龙吞功龙吞功功诀青龙性喜腾云游,摘星探海吞吐势. 夹裆摇摆 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

武宗的愿景是"智者不匹夫,武者无懦夫",使命是"以武学打开世界",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

少林硬气功十大绝技文肌启武 2021/03/15 21:28:28 少林硬气功十大绝技,实乃少林武术气功中的特技项目,也是少林秘不外传的独门上乘功夫.所谓硬者,是指硬功.气者,是指气功.硬功与气功结 ...

少林六通气功之脾功