少林六通气功 / 开普饭

转身推窗以左脚为轴,右脚随体左转180度,下落左脚前半步,两腿微蹲.同时左掌向前屈肘推出,掌心向前;右手向后,附于腰背中.目视前方(图13 ) 鸡形步右脚不动,抬左脚向前提膝,左手向左.向右.向下 ...

以武学打开世界 "十六段锦"又称"导引十六要",是明代人王廷相深入研究前代导引术数百种,遴选其中具有代表性式子十六种而汇成,记录在他晚年所著<摄生要义&g ...

肝功练毕再续练脾功,练功之先,先练副动作,此段正立如肝功,再持两脚分开,成弓箭裆,腿长者三尺宽腿短者二尺六寸亦可,两腿宜运力下注,不能稍有松懈否则身体易于摇动,而至神气涣散矣.头直,目观掌,闭口,咬牙 ...

练脾功毕后,休息片刻,即练副动作,以舒展筋骨然后再继续练肺功.此段与以上各段不同,先全身立正两拳置腰际,两脚紧并,然后再分开一尺五寸,两足两腿之气力下注,以固下盘,再将两拳放松成掌,掌心向上左右掌指相 ...

肺功练毕后,略事休息,即练副动作,更续行肾功全身直立,两足紧并,昂首睁目,口闭牙咬,凝神鼓气如心功之形状,然后两足分开,一尺五寸左右,两手交叉抱肋,向地面按二十一次,两手放开,擒足颈摇头向下至地面更好 ...

少林硬气功十大绝技文肌启武 2021/03/15 21:28:28 少林硬气功十大绝技,实乃少林武术气功中的特技项目,也是少林秘不外传的独门上乘功夫.所谓硬者,是指硬功.气者,是指气功.硬功与气功结 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

一. 阴阳五行功准备姿势两脚开立,与肩同宽,两膝与两臂均自然弯曲,两于自然下垂于体侧,头顶项直,含胸拨背,舌祇上腭.面带微笑,全身从上至下放松,呼吸自然. 1.起势 (1)阴阳三浮沉.意念两掌心抱 ...

铁布衫属少林硬功.练此功后,人体外表如穿铁甲,可抵御暴力之袭击,故此得名.此功系少林游方武僧传授到民间,流传至今已历时五代. 练功方法 1.起势.打禅式:双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指 ...

六合气功 1 概述少林六合气功集少林门吐故纳新,系修身养气之术.久而习之,可强身健体,功力倍增:功成艺满之时双掌鲜红似朱砂,两掌柔若无骨.实战搏击中,其柔中带刚之功力触对手之肤体而透其内脏,以 ...

少林硬气功怎么练,练硬气功如何以气化力目前,有些自学硬气功的人练到一定的,丹田发热,热气也可以达到四肢,可就是达不到硬气功应有的功力,即不能做到"以气化力"这一步,那么,如何练成 ...

少林六通气功