强壮身心的《揉腹卧功》，越揉丹田气越充足！ / 开普饭

揉摩腹部可以调整阴阳,充实脏腑,促进气血运化.从现代医学的角度来看,揉摩腹部能够促进血液循环,加强肠胃蠕动,改善消化功能和排泄功能,促进机体代谢,有助于减肥消脂. 揉腹除了着眼于促进气血运化,改善 ...

哮喘的发作是由于呼吸道受到过敏原刺激发生了过敏反应,造成支气管痉挛性收缩和呼吸道狭窄,气流通过时阻办增大,肺泡气体进入障碍所致.患者往往以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿.因而哮喘的运动疗法一般不强 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

强壮身心的#<揉腹卧功>#,越揉丹田气越充足! 揉摩腹部可以调整阴阳,充实脏腑,促进气血运化.从现代医学的角度来看,揉摩腹部能够促进血液循环,加强肠胃蠕动,改善消化功能和排泄功能,促进机体 ...

编者按:上次的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法的前三种,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功),本次我们将介绍车润田前辈所传的其他几种内功修炼法(静坐调息功. ...

很多时候想要自己健康长寿,并非要借助高科技手法或保健品来达到.我们可以学古人最为天然的方法--揉腹术! "揉腹"早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以"食后行 ...

揉腹养生,在我国已有数千年历史.早在南北朝齐梁时期,达摩写的<易筋经>中就有揉腹法,当时在民间广为流传. 在唐代孙思邈也以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. ...

关于揉腹手法,今天推荐给大家延年益寿的九转法延年益寿九转法又名九转延年法.仙人揉腹.「摩腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化. 故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五 ...

强壮身心的《揉腹卧功》， 越揉丹田气越充足！