睡眠不好怎么办？9招助你舒服入睡 / 开普饭

"1只羊.2只羊.3只羊......100只羊" 睡不着,睡不好,是怎样一种痛苦?可能就是"明明感觉很累,但就是睡不着,眼睛瞪得像铜铃..."其实,承受这种痛苦 ...

Temperature of Love 不知道从什么时候开始,"睡眠"貌似成了一道集体难题. 据央视新闻报道,中国睡眠研究会发布的一项睡眠调查显示,我国超3亿人存在睡眠障碍,在过去 ...

· 1小时前睡眠是一切的基石. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠好的人是很有福气的, 睡眠是一切的基石.如果你存在 ...

给装家打上星标,就不会错过装修干货啦! 诚恳建议认真阅读本篇,仔细看完后,您和亲友未来人生的睡眠质量会得益于此. 内容比较多,不叙闲话,直接表达: 1.有合适的卧室温度,更容易睡好觉温度对于睡眠质量 ...

对于经常起夜的朋友们,即使睡前不喝水,往往夜里还是会起来.能够一觉到天明真是件很奢侈的事,如何改变这种情况呢? 今天熊猫君课堂就来继续和大家分享改善夜尿的小妙招. --本章完--

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

最适合睡眠不好的人吃的几种助眠水果,养颜又滋补!还特便宜!养心素食说编辑蕙质兰心翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法"?改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容 ...

提起失眠,你是什么体验? 想睡觉······想吃······想嗨······ 用力睡却发现自己还没睡着! 失眠已经逐渐成为现代人的通病,入睡难.睡得少.睡得浅..... 01 失眠=癌症.老年痴呆你 ...

"怎么又要上厕所?" 凌晨3点,王大爷从暖暖的被窝里爬出来,实在憋不住了,跑到厕所尿尿,这已经是王大爷今晚第二次夜尿了. 王大爷今年55岁,最近一段时间,经常半夜起来小便,少则三两 ...

老人们都说现在的年轻人赶上好时候了,不缺吃,不缺穿.但是现在的年轻人也有很多的抱怨,机会越多,压力越大,现在的七零后八零后正是上有老下有小,生活的艰辛只有自己知道. 小喵也是每天为了能让老人和孩子生活 ...

沉重的工作压力,忙碌的生活节奏,导致现代人身体总是出现大大小小的问题,经常头晕.头痛甚至失眠. 有人经常在凌晨3.4点就醒来,看过很多专家,治失眠的药也吃了不少,可效果就是不明显.您可以尝试揉揉'大鱼 ...

翻来覆去睡不着? 失眠太痛苦了! 不给自己来个长期的"水果疗法" 改善睡眠质量的同时还能够滋补美容这么一举多得的好事快来试试吧! 葡萄:美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物质- ...

编者按在有些人眼里,睡觉就是躺在床上.闭上双眼这么简单.然而这件简单的事,正困扰着越来越多的人.据<2021年运动与睡眠白皮书>,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍.睡不着.睡不醒.睡不 ...

睡眠不好怎么办？9招助你舒服入睡