健身1年后、身体会发生这9种奇妙变化, 你遇到了吗? / 开普饭

近日,上海某公司一名47岁高管在健身后意外猝死的消息上了热搜榜.据我猜测,他很可能是因为健身不当引发的猝死.如果一个人平时运动量不大,心肺功能本来就弱,突然超负荷运动,机体会不堪重负. 近年来,越来越 ...

早睡早起占人体健康的 70%,心态.饮食和调理各占 10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性. 对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电.晚上只冲了 50% 的电,白天还要释放 100%,那 ...

早睡早起占人体健康的 70%,心态.饮食和调理各占 10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性. 对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电.晚上只冲了 50% 的电,白天还要释放 100%,那 ...

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木子同得学木关注2021-08-06 11:33 现在已经到了8月份了,夏天已经开始了倒计时,最近随着一场大雨的来临,气温也是骤降的厉害,我们出门也不觉得太过炎热,但是我们也要注意自身的保暖,尤其是对 ...

作为一个健身人,你必须知道这一点! 1.一天中锻炼的几个地方每个人的日程安排都不同.也许大学生每天可以练习3个小时,而上班族可以练习2个小时.如果你有妻子和孩子,每天一个小时可能都是奢侈的.所以要掌 ...

酒是我们现在生活中很多人都离不开的,尤其对于一些好酒之人,就算不年不节,没有饭局,他一个人在家里也是一日三餐都离不开酒. 虽然说喝酒可以助兴,但是酒精摄入过多,会给肝脏带来伤害,尤其酗酒的人,如果去检 ...

为什么踮脚可以养生? 踮脚养生起源于具有800年悠久历史的导引养生术--八段锦,它的最后一势动作名为"背后七颠百病消".正是通过踮脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩 ...

女性在50岁左右,身体出现5种变化,说明将要绝经,应积极面对

[戒酒1年后] 这一年, 我睡得从未如此踏实过. 总说酒精能改善睡眠, 其实那只是短暂的麻痹作用. 乙醛使人体脱水后, 人会因口渴苏醒并频繁排尿, 反而会降低睡眠质量. [男人看着手机里女人的照片.] ...

健身1年后、身体会发生这9种奇妙变化, 你遇到了吗?