失眠：睡不着、醒得早、睡得浅 / 开普饭

神农本草增补④(名医别录文) 赤芍,味酸,微寒,有小毒.主通顺血脉,缓中,散恶血,逐贼血,去水气,利膀胱.大小肠,消痈肿,时行寒热,中恶,腹痛,腰痛. [<本经>原文] 芍药,味苦 ...

神农本草增补⑤(名医别录文) 败酱,味咸,微寒,无毒.主除痈肿,浮肿,结热,风痹,不足,产后疾.[<本经>原文] 败酱,味苦,平.主暴热火疮赤气,疥瘙疽痔,马鞍热气.一名鹿肠.生川 ...

神农本草增补①(名医别录文) 芒硝,味辛.苦,大寒.主治五脏积聚,久热.胃闭,除邪气,破留血.腹中痰实结搏,通经脉,利大小便及月水,破五淋,推陈致新. 滑石,大寒,无毒.通九窍.六府.津液,去留结,止 ...

少数派 · 2021-04-09 关注早睡早起其实也没那么难编者按:本文来自微信公众号"少数派"(ID:sspaime),作者:JamesHopbourn,36氪经授权发布. ...

本文介绍睡到自然醒的好处?睡到自然醒的坏处?为什么不能睡到自然醒?教你如何睡觉自然醒?下面,和360常识网一起看下关于睡觉睡到自然醒的相关知识吧. 为什么不能睡到自然醒?睡觉睡到自然醒的好处和坏处睡 ...

插入我的广告 ▲不是我不想睡,只是我睡不着啊... 1 为什么血虚会导致失眠? 血虚最明显的症状就是面色发黄或苍白,头晕疲倦,心悸气短,稍微运动下就会喘息不止,精神萎靡,值得注意的是血虚还容易引发失眠 ...

失眠,困扰了无数人.关了灯在床上翻来覆去睡不着.不管几点开始睡觉都会在凌晨三四点醒.每天晚上都做噩梦睡不好--无论你是属于哪种情况,其实都是失眠的表现.失眠不仅晚上煎熬,第二天更是工作学习都受影响,要 ...

失眠不但对身体不好,而且生活以及工作都会受到影响.如果突然失眠了,可以尝试熬一些粥去缓解自己的失眠,如果有效果的话,一定要坚持食用,这样才能让自己远离失眠.那么突然失眠怎么办呢?接下来就一起来看看吧. ...

如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

随着生活压力慢慢变大,我们的睡眠质量变得越来越差,失眠是常有的事情,失眠对于我们的影响又是非常大的.那么失眠怎么办呢?哪些方法能够治疗失眠呢?按摩哪些穴位能够起到作用? 一.安眠穴安眠穴位于风池与翳 ...

失眠：睡不着、醒得早、睡得浅