艾·养生｜入睡难、睡得浅、醒得早？这些失眠症状的罪魁祸首原来是“血虚”！ / 开普饭

血虚.血瘀老得快.喝这碗汤,补气养血更年轻. 今天给大家推荐两碗滋补气血汤饮(粥).简便易操作,食材少,都很常见,成本低. 手脚冰凉,畏寒,月经量少,四肢乏力,脸色暗黄的姐妹们,都很适合喝这碗滋补汤. ...

一个人的年纪来了,容易"老"在脸上--原本乌黑的头发掺杂着白发:脸上多出了深刻的皱纹:眼皮渐渐下垂......除了脸的衰老,还体现在睡眠上. 看看你有没有面临着这样的睡眠困扰: ▪ ...

入睡难.半夜易醒.早醒?这7种方法,让你一觉睡到大天亮中医养生 2021.06.27 土豆微信一个人的年纪来了,容易"老"在脸上--原本乌黑的头发掺杂着白发:脸上多出了深刻的 ...

最近爽儿的男友晚上睡觉打呼噜的情况还是时有发生,本来爽儿的睡眠质量就不好,入睡难,而且睡眠还浅,身边有人走路的声音都能把我吵醒,再加上男友嘴巴里发出的雷鸣般的呼噜声,使得爽儿最近连连失眠. 虽然多次提 ...

一个人的年纪来了,容易"老"在脸上--原本乌黑的头发掺杂着白发:脸上多出了深刻的皱纹:眼皮渐渐下垂......除了脸的衰老,还体现在睡眠上. 看看你有没有面临着这样的睡眠困扰: ▪ ...

失眠是最折磨人的事情,相信有过失眠经历的人都深有体会.现代医学认为,失眠主要是由遗传.精神障碍.躯体疾病.滥用药物等多种原因引起的,但中医认为,睡眠不好其实与人体的五脏有关. 1.入睡难有些人晚上睡 ...

随着生活节奏的加快,工作学习的压力与重负,让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态,导致大部分人经常出现入睡困难,或者失眠多梦睡不好的情况. 就说我表弟吧,以前他的睡眠可以说是非常好的,即使屋外下雨打雷都 ...

我们都知道好的睡眠质量其实就是在帮助身体充电,缓解疲劳,以备第二天更有精神状态,但是在生活中却有很多朋友晚上睡不着,入睡难,睡觉特别"轻",有一点动静就会醒来,且醒来之后还不容易再 ...

孩子不睡觉成了当下困扰许多家长的问题尤其是已经开学了,许多家长反应,孩子晚上睡觉很晚,很难哄睡,早晨起不来怎么办? 不只是入睡难,其实孩子睡觉不好还表现在以下症状: 睡觉翻滚或者转圈,这种往往是积食 ...

艾·养生｜入睡难、睡得浅、醒得早？这些失眠症状的罪魁祸首原来是“血虚”！