入睡难、半夜易醒、早醒 / 开普饭

失眠对人身体的影响是缓慢渐增的过程,老人长期失眠对身体影响会越来越大:会导致血压不稳定,头晕,头痛,嗜睡,也会损害大脑,身体各别机能不受控制,身体无力,情绪低落,免疫力降低,还可能出现心跳过快的反应. ...

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

近几年,高血压群体日益庞大,跟人们多吃少动的不良生活方式有很大关系.2019年4月,日本研究者发表在<Medicine(Baltimore)>的一项研究,就调查了对于在社区居住的血压正常老 ...

一个人的年纪来了,容易"老"在脸上--原本乌黑的头发掺杂着白发:脸上多出了深刻的皱纹:眼皮渐渐下垂......除了脸的衰老,还体现在睡眠上. 看看你有没有面临着这样的睡眠困扰: ▪ ...

失眠据世界卫生组织对14个国家15个地区的2万多名就诊病人进行的调查发现,有27%的人被失眠困扰.失眠在美国的发生率高达32%至50%,中国也在30%以上.而且在中老年人中的发生率还会更高.为什么 ...

晚上难以入睡,整夜总是胡乱做梦,似睡非睡,似醒非醒,半夜还会自然醒过来,这样的困扰相信很多朋友都深有同感. 如今有类似情况的人总是依靠安眠药来"解救",可是这解决不了根本的问题.长 ...

中医讲,入睡难是肝血不足,容易醒早醒是脾胃不和,晨起后倦怠,浑身酸痛,还能清楚记得昨夜的梦是什么内容则是肾经亏损.人睡觉可不是大脑一个人的事情,而是有全身五脏六腑相互协调的结果,如果哪一点出了问题,睡 ...

遇到宝宝入睡前哭闹和易醒的情况,月嫂.宝妈们最头疼了."哄睡两小时,睡了5分钟",崩溃! 让宝宝睡觉真的那么难吗?可能大家忽略了一件事:影响宝宝入睡的原因,可能是陷入了哄睡误区.要 ...

42岁的刘先生,因工作压力大,夜晚难以入睡,多梦,易醒,白天觉得头晕乏力,呵欠多,不能集中注意力,工作效率低,口干口苦,烦躁易怒,小便黄,大便干结,舌红苔薄黄,脉弦细. 行血常规.肝肾功能.血脂.血糖 ...

你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠"所影响的. 失眠太讨厌了! ...

入睡难、半夜易醒、早醒