心理学：经常性饿肚子、保持适度饥饿感，有助于成为更好的自己 / 开普饭

断食很像运动,它是一种生物压力源,可以启动促进整体健康的代谢过程.籍由安排你每天的生活中,有一段期间不能接触到食物,并且模仿祖先无法全天取得食物的饮食习惯,你可以使身体回復到底更自然的状态,允许体内产 ...

是的,老年适当保持饥饿,与轻断食差不多.也可以参考轻断食对健康与长寿的好处. 最近我又在重温外国作者写的<轻断食:正在横扫全球的瘦身革命>这本书.强烈推荐这本书.作者亲身实践轻断食,亲历了 ...

中国有很多跟吃相关的俗语,比如"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌"这句,就提到了吃的重要性,但与此同时,随着大众养生意识的增强,很多人的想法发生了很大变化,开始觉得"饱食使 ...

或许看到这个标题你会有疑惑,人们一贯遵循的进食规律不是:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少吗? 但最近几年,越来越多的人注重起自己的身材,想减肥的根本在于少吃多动,其中吃就占据7分.吃自古以来都是一门 ...

今天给大家澄清一个误区,许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药,该补的没有补,不该补的瞎补.有的人比较瘦,就认为自己应该多进补,有的人比较肥胖,就认为自己应该多吃排毒药,不能补,害怕越补越胖. 就 ...

公众号先给给大家澄清一个误区哈,许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药,该补的没有补,不该补的瞎补.有的人比较瘦,就认为自己应该多进补,有的人比较肥胖,就认为自己应该多吃排毒药,不能补,害怕越补越胖. ...

黄芪做例子,它大补中气,与人参同功,是典型的补药吧?可是它却有减肥的作用,你相信吗? 一位女性朋友,第一次见到她的时候,她留着很男性化的短寸头,整个身体完全看不到腰线,面如满月,后脖子上都是赘肉,她说 ...

夏天悄然而至,很多人开始节食减肥.然而,这种减肥方法不仅会经历饿肚子的痛苦过程,结果也往往不尽如人意.那么什么是肥胖,怎样健康减肥呢,跟着小编一起来看看吧. 一.肥胖的概述肥胖是指由于能量摄入超过消 ...

免疫检查点疗法无疑是近期在肿瘤治疗领域的热门方向,以PD-1抗体为首的一系列单抗药物已经投入使用并且取得了令人惊喜的效果. 然而,实际临床应用中只有约2-3成患者能够从免疫治疗中获益.对免疫治疗的耐药 ...

近年来,一种减肥方式--禁食疗法(或叫间歇性断食法)红遍全球,这也就是很多人熟知的"轻断食".据说,它不仅可以降低体重,还能预防疾病.什么是"轻断食"?它究竟有 ...

芹菜使我们家常菜里的常见食材,它是一种高纤维食物,含钙量尤其丰富,而芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲.香蒸芹菜叶去掉了芹菜的苦涩味,突出了蒜香,粗细搭配,健康营 ...

行军打仗最重要的是什么?毋庸置疑就是"粮食",没有粮食几十数百万大军,一两天时间就得饿死,三国时期诸葛亮为何北伐那么多次总是失败,一个重要因素就是粮草问题,假设他不顾及将士们的死活 ...

心理学：经常性饿肚子、保持适度饥饿感，有助于成为更好的自己