● 秘传铁砂掌的练习方法 / 开普饭

关于铁砂掌功法,众说纷纭,甚至认为铁砂掌是一门神奇的武功,以掌碎石,肉体怎能承受?故而,有一些自称为铁砂掌功夫的传人,频频现身展示单掌开碑之绝技.还有更神奇的说法是:铁砂掌是一种高深莫测的内家功夫,用 ...

"宁挨一拳不挨一掌"正道出了掌的厉害处.由此可知,手不仅是人类表达感情的管道,也是战胜自然的工具,不仅是防御的屏障,而且是进攻的利器,几乎各拳派都有铁砂掌功法(极少数拳派除外),但 ...

习武者,苦练成某种硬功,虽不精于拳脚,但应敌时也不怕被人所击.若仅知拳法而不习功夫,即使动作敏捷,也不足以制人.故有"打拳不练功,到老一场空"之谚语.因此练武者不可不习功夫. 硬功 ...

铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力.但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成.如果我们 ...

课前准备 1.铁沙袋:用两层厚布制成长方形布袋,长约34厘米.宽约28厘米,装人绿豆大小的铁沙,也可用绿豆.黑豆各半替代.沙袋应稍留空隙,不可过满. 2.凳子:准备一张凳子,其高度应为自己站直 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当铁砂掌功 ...

本功能壮肾补精.益气健齿.对痔疮及牙齿冷热过敏.阳痿.早泄等疾患有立竿见影之效:还可防止练功过程中不利的"元精"走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处.已婚.未婚学员均可练习, ...

课前准备专栏硬气功秘法详解作者:武艺堂 ¥35 54人已购查看 1.铁沙袋:用两层厚布制成长方形布袋,长约34厘米.宽约28厘米,装人绿豆大小的铁沙,也可用绿豆.黑豆各半替代.沙袋应稍留空隙, ...

● 秘传铁砂掌的练习方法