搓脚揉手调失眠，睡得好皮肤好 / 开普饭

最近天气太冷,皮肤出现不同程度的干燥缺水,手脚也经常是冰冷的,很难捂热,有些时候睡到夜里都会被冻醒.那么冬季养生保健知识有哪些? 冬天,气温低,暴露的皮肤部位容易冻伤,如手.头.脖子等.其他的,例如脚 ...

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伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条"筋". 在这条筋的桡侧缘,有一个穴位,叫做通里穴.揉此穴,可以很好的改善睡眠 ...

失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧! 快速入眠"手搓脚" 原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳. ...

原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳.脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样"搓&quo ...

一.揉开手腕一条"筋"治失眠这条"筋"在哪里呢? 伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条&qu ...

失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧~ 快速入眠"手搓脚" 原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳. ...

失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.临床表现主要有:入睡困难.不能熟睡.早醒.醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等. 足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧 ...

点击加载图片不论是工作还是放假,忙叨一天之后难免会全身乏累,十分容易出现腰酸腿疼.眼睛酸涩--如果此时还不能休息,大多数人会选择搓脸或搓耳来实现"提神"的效果. 很多人不知道其中 ...

搓脚揉手调失眠，睡得好皮肤好