大学生运动科普手册 / 开普饭

锻炼有利于健康的道理大家都懂但如何正确锻炼未必人人都知道运动时,忽视了力量和强度还有姿势的不正确都会让效果大打折扣甚至影响身体健康,加速衰老比如,有网友说跑步会损伤膝盖,真的是这样吗? ...

缺乏身体活动是明确的致癌因素,增加结肠癌.乳腺癌和子宫内膜癌的发病风险.国际权威医学杂志<美国医学杂志·内科>2016年5月发布的美国国家癌症中心的一项荟萃研究,发现运动锻炼能显著降低13 ...

什么都有A货的今天,知识领域也蒙上了一层灰色.以下这些关于跑步的假知识你可能都听过: · 只要跑了就能减肥? · 运动量越大越有效? · 跑一次远的比跑短的好? 今天和大家分享一些常见的跑步假知识,一 ...

世卫组织推荐的成人每日运动量,你的运动量达标了吗? 2021-04-14 07:00 来源:生态体育人体的气血是在不断运动的,但运动的快慢与通畅与否是受身体状态影响的.如果一个人经常久坐不动,那么就 ...

来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu) "Victory! Victory! Rejoice, we conquer!"在希波战争中雅典人获得胜利.信使菲迪皮茨跑回国报信 ...

增肌减脂也好,增强体质也罢,每天都有很多朋友因为各种原因和目标而接触健身.这时间好事,乐观.积极的生活态度! 但是,其实几乎所有刚接触健身的朋友都一头雾水,不知道该怎么开始,对各项运动又不是很了.有的 ...

作为一种传统的食物,牛奶已经有上万年的历史,因其丰富的钙.蛋白.矿物质以及维生素含量而被誉为 "白色血液",在人类饮食中占据重要的地位. 但是在日常生活中,有些人饮用牛奶后会出现腹 ...

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中国老年医学学会会长范利教授,带领学会医护专家团队发布<"新型冠状病毒感染肺炎"居家老年人防护科普手册>.

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老年痴呆,又叫阿尔茨海默症,也被称为上帝最恶毒魔咒.从某种意义上来说,它比癌症还可怕.至今病因未明,没有药物可以治愈,只能缓解. 从小事开始遗忘,到最后忘了自己是谁,失去认知.思考.自理能力的同时,还 ...

▼ ▼ 来源:中国地震局.网络运营:河北安全生产杂志社 Hello,伙伴们

中国环境监测总站坚守为民初心,践行惠民使命,深入推进党史学习教育,扎实落实"我为群众办实事"举措,围绕当前人民群众最关心的环境问题,编制了生态环境监测科普知识手册,普及监测常识,提 ...

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