锻炼虽好，方法很重要！这6种方式可能会让你加速衰老 / 开普饭

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走.跑步.骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管.癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

冬训是马拉松运动员一年中最好的训练时期,也是储备有氧耐力,提高专项能力的好时机.但是由于北方地区冬季气温很低,进行太高强度的无氧训练并不是很合适(身体僵硬.不易兴奋.容易受伤). 可是,对于一些水平较 ...

总[2]期 2021年第2期 [编者按] 为深化体医融合,助力运动促进健康新模式发展,我平台将以[科学运动健身][运动重塑健康][慢病运动处方][术后运动康复]四个专题,围绕科学运动与健康促进.运动损 ...

为什么有的人天天运动,但却一斤没瘦?为什么有的人同样天天运动,身材却越来越好?还有的人坚持运动,身体反而变差了?其实,你的运动有没有达标是其中一个影响因素,虽然运动了,但不够,自然起不到作用,但如果运 ...

蒲公英是一种营养价值很高的*菜,每到春天很多人都喜欢到处挖蒲公英,我们知道*菜之所以为*菜,是因为它生长不规律,因此找起来也是很费劲的.那么,蒲公英可以自己种植吗?这个是可以的,下面我们就一起来看蒲公 ...

英语对我们现在是越来越重要,为了让孩子学好英语,家长们是费尽心思,虽然外教.补习班.网课都齐上阵,可效果还是一般,究其原因就是英语学晚了. 0~3岁孩子语言黄金期,英语启蒙很重要,3种方式帮助孩子英语 ...

现在我们身边的人越来越注重养生,所以很多中老年人都加入了锻炼的队伍中,我们都知道锻炼能强身健体,但是过度锻炼则很容易引发其他疾病,错误的运动可能会让你加速衰老,像这4种运动方式,可能会对你身体健康不利 ...

饭后,小黄和老黄在讨论锻炼的问题: 小黄:不是说经常锻炼的人看起来更年轻吗?你看隔壁老钟每天风雨无阻地出去跑步,还不是比同龄人长得老? 老黄:长得老又不是锻炼造成的,人家老钟这么多年,连感冒都没得过, ...

现在我们身边的人越来越注重养生,所以很多中老年人都加入了锻炼的队伍中,我们都知道锻炼能强身健体,但是过度锻炼则很容易引发其他疾病,错误的运动可能会让你加速衰老,像这4种运动方式,可能会对你身体健康不利 ...

超市很常见的3种食物,排毒养颜.延缓衰老,早吃早受益! 大宝说养生大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金 ...

展开剩余89% 推荐阅读乌龟不爱动却很长寿?到底生命在于运动,还是静养?医生给您答案阅客资讯杜鹃一身穿得这么宽松,却看着一点不肥,清瘦的身板,真是太骨感 Lady变美日记健走能长寿,步数越多. ...

53岁的大爷,听说中老年人也要强度锻炼,于是每天在家做深蹲半个小时,2天后觉得大腿疼痛无力. 他起初以为腿疼属正常反应,并没在意.可接下来2天,他疼得走不了路,尿液颜色变得像酱油一样黑,他不敢再拖,赶 ...

细心的你有没有发现蛋花的biger越来越高了,不仅有集数了,还有了这么大的logo. 这个logo还是周老师帮我设计的,恍惚间我有种蛋花已经上市了的错觉,幸福指数+++++ 粗略统计了一下到目前为止已 ...

锻炼虽好，方法很重要！这6种方式可能会让你加速衰老