孙氏太极道功 / 开普饭

1919年前后,孙禄堂先生(1860-1933)创孙式太极拳.孙式太极拳是一个集大成的武学体系,可谓综合流派,沉思精酿:参武当,访少林:采形意,合八卦,证太极:据易品道,推陈出新,卓然独立,自成一家: ...

孙氏拳的呼吸法是贯穿在孙氏拳的全部拳术中的,但是在练行意拳时是专修课. 一.无极式(沙地立竿) 站立方法:两脚根靠拢,两脚尖分开成90度.此时不能扣脚趾.两膝微弯,两髋根微向后缩,腰部稍塌,就是身子要 ...

孙氏桩功两种功法.一曰"无极式",一曰"三体式". 站无极桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢,而且两手两足稍加变化即可用于迎敌. ...

太极式太极式是界于无极式与三体式之间的一个过度,初学者做到孙式三体式的要求很不容易,一般先站无极式,再站太极式,再站三体式就相对比较容易. 一.身法: 面向正方,头要顶,项要竖,目要平 ...

孙氏太极拳是由孙禄堂先生创办的,而孙氏内家拳桩功是由老先生的后代在孙氏太极拳的基础上发展起来的,孙氏内家拳要领一致,动作简洁很适和初学者,那么初学者该怎样练习孙式内家拳桩功呢?下面就和学习啦小编一起来 ...

太极道修行法,乃于老师之祖师所创.此法共分四部,第一部功是至静功,第二部功是至虚功,第三部是至用功,第四部是至仙功. 祖师在修行的过程中发现,只要能练好第一步功,达到至静,就可以为人画符做法,处理一些 ...

(无极式原理与静坐等同但在形式上比静坐更自然是一个过渡的式子主要目的在于塑造正确的形体使之合乎于自然) https://www.cnblogs.com/mengshuai1982/p/7345189. ...

和式太极拳是中国传统太极拳流派之一. 始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元(1810--1890),因地域亦被称为赵堡太极拳. 和兆元出生于中医世家,自幼习文学医.1825年,师从本镇拳师陈清平习武. ...

"太极拳,缠丝法也.进缠,退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠.而要莫非即引即缠,即进即缠.不能各是各着,若各是各着,非阴阳互为其根也.世人不知皆目为软手.是一外面视之皆迹象也.若以 ...

孙禄堂先生是近代武术家当中的顶级人物,在功夫方面的造诣达到了不可思议的地步,下面我们学的就是他老人家留下的东西:这里的抻筋拔骨不是硬性拉伸,要有意识地放长,松开关节,每小动可呼吸五到七次,就是多做一会 ...

孙氏太极道功