秘传太极道初级功 / 开普饭

太极拳爱好者众,得出功法自然也众.鱼目混珠,真假难辨更成了太极拳界的困惑.但有五种功法应是不容置疑的.包括意.松.静息.引领.力生于足. 要素也即根本大法.拳的功法可分为根本法.锦上添花的延伸法和高层 ...

此道功视频由张大辉会长亲自演示 "上郡孙式张支太极文化"声明: (1)本篇为书院行功完结篇.所谓完结,只是关于太极书院的文解介绍暂告一段落,同时本篇将笔者目前所理解的孙式太极拳道功 ...

太古意手功是武术气功之精华功法,此功法在强健筋骨,增长手劲.调节中枢神经平衡等方面,有独到之处.特别是通过练功,可使人"力大千斤",在擒拿搏击中,产生意想不到的效果. (一)涵养本 ...

原题:武当太和门铁布衫初级功词频:吸气,丹田,闭气,弓步,牙缝,用力,双手,呼吸,功架,意念,武当,向外,双目,神庭武当太和门功家南派硬功,系武当硬气功的正宗内家功,为内家拳祖师张三丰所创.以桶子 ...

选择地面干净而平坦的房间,于地面铺上毡毯(现在有专门用于练习武术的练功地毯),赤足,剪去手指甲.足趾甲. (1)身体俯卧,用两手十指尖和两足十趾尖撑地,身体与地面保持平行.(图4-25) (2)蓄足全 ...

蹲墙功又叫面壁蹲墙功,由武术学者庞老师传出.它是一个动作简单而又效果显著的健身方法,蹲墙功就是诸多小诀窍.小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法.据闻,师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支 ...

峨嵋排打功是一种以内气的瞬间爆发力来抗击外部的打击力量,可用于自由搏击的实战功法. 此功法,简单易学,动静结合,刚柔相兼,得气快,坚持练习不仅可强健体魄,还可达到防病治病的效果. 此功法是在松静自然的 ...

太重的功利心,让生活变得越来越现实:而人的耐心,常常被人性消磨殆尽:于是,出现了有利相交相近,无利不相往来,慢慢的被淡忘! 真正的生意,其实就是一种时时有意识的问候,常常在线联络,以培养感情,巩固彼 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵.武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传.第十一功:铁臂功武当铁臂功武当铁 ...

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