好好吃饭 | 蔬菜天然擅“通利”，是古人的“排浊”神器 / 开普饭

你知道吗? 其实我们身体里有一个脂肪储存的"开关", 这个开关就是: [胰岛素] 当胰岛素分泌,身体就会抓紧合成脂肪.那身体什么时候分泌胰岛素呢? 答案是:血糖高的时候.大家知道, ...

时间过的真块,一转眼,到了低碳水饮食第四周,也是本人亲自实践的最后一周. 起床:7点,喝一杯250ml温水. 早餐:7点20分,鸡蛋1只,纯牛奶250ml,蔬菜1份. 9点:开始工作. 10点30分: ...

减肥的人,"不吃某一餐"很常见,有些人不吃早餐,有些人不吃晚餐,但是对于午餐,基本上都会吃! 很少有人戒掉午餐,原因有很多种,但是,午餐要吃,怎么吃才最减肥呢? 今天,咱们就来说一 ...

来自学习强国--养生课堂 01 - 黄帝内经养生--五畜为益之羊今天讲解的是五畜为益的羊,五谷是人一生中不可或缺的营养,精气神的物质在吃好五谷的基础上,才能谈到补益,补益身体的另一个关键就是&quo ...

不吃主食真的不健康吗?在一本叫<谷物大脑>的书中介绍了关于碳水的说法,颠覆了大家对健康饮食的看法,书中认为高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉蔬菜的低碳水化合物饮食 ...

最近天气变化大,中午热的穿短袖,晚上的风又凉飕飕的,冷热交替,一不小心就容易感冒.咳嗽.拉肚子--尤其是免疫力弱的人更易中招! 一提到增强免疫力,很多人都觉得得吃滋补的营养品.但其实,"食补 ...

最近天气变化大,中午热的穿短袖,晚上的风又凉飕飕的,冷热交替,一不小心就容易感冒.咳嗽.拉肚子--尤其是免疫力弱的人更易中招! 一提到增强免疫力,很多人都觉得得吃滋补的营养品.但其实,"食补 ...

学习经络和穴位,的确很乏味,但是有一个很有趣的地方就是:穴位的名称. 神门.神阙.公孙.昆仑.照海.太溪.太渊......小编觉得每一个穴位的名字都很大气,很有内涵,而且也的确和它的功效息息相关.今天 ...

今天山茱萸大补肝肾之精,收敛正气,为救脱第一要药. 本文介绍名医张锡纯用山萸肉的经验医案,其"来复汤"对后世李可老中医救治急危重症裨益甚深,可借鉴学习. 张锡纯是民国时期的一 ...

避免持续压力状态,好好吃饭,学会放松肾上腺疲劳是一种严重影响健康的症状,通过适当的治疗可以逆转. 生活方式的改变.良好的营养.膳食补充剂和减压技术都被证明是有效的. 在压力大的时候,洗个热水澡,喝杯 ...

今年5月突然开始流行一个词「反卷」--意思是不参与这场内卷了,力求挣脱那种对人呈全面围剿之势的高强度的世俗规则,以自己独立的价值体系来经营生活. 你可以说这是消极躺平,也可以说是积极抵抗.它也可能只是 ...

老中医奶奶的故事第944 人体血海穴拍通利补血曾乐幸运儿乐乐姐:晚上9点就开始按奶奶的方法敲手臂了,打通三焦,我怎么一边敲一边会打嗝,不敲就不打嗝了,这是怎么回事? 昨天 21:36: ...

究竟怎么才算吃顿好的? 过去人们的定义也许是"好酒好菜",但当代中国人的认知里肯定不仅是如此.餐桌上必不可少的配角"大米",正在成为国人讲究的新食材. 从2元一 ...

中医有句老话: 存得一分胃气,保得一份生机. 一身的气血都是从脾胃化生而来. 如果为了减肥不吃饭,或者经常食无定时, 脾胃受伤后,食欲会慢慢减退, 那抵抗力.机体修复力.疾病痊愈能力一定很低. 脾胃受 ...

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