《失传的营养学》打卡第六天——营养充足的重要性 / 开普饭

当代年轻人几乎都是战战兢兢打开体检报告,看完一部分人办了健身卡,一部分昭告天下要戒奶茶火锅蛋糕冰淇淋-- 调查显示,80.90后最关心的五大健康问题: 皮肤状态不好焦虑不安肠胃不好睡眠不好脱发 ...

胃是人体重要的消化器官. 它能够帮助人们短时间的储存食物,食物停留在胃脏之中就能被胃液分解成更适合肠道吸收营养的状态. 在胃脏的内壁之上覆着一层胃粘膜,新鲜的胃粘膜是粉红色,如果受到了不良因素的刺激, ...

⑦疾病都是吃出来的 5'32" 当您理解了人体绝大多数疾病都是代谢性疾病,那么"疾病都是吃出来的"这句话就不难理解了.所谓代谢就是细胞内一系列的反应.如图21,不论细胞内 ...

②肝的脂肪代谢1 29'43" 肝是人体内脂肪代谢的场所,食物中的脂肪会在小肠内分解,以甘油和脂肪酸的形式吸收,进入人体后,要在肝细胞内重新合成为甘油三脂,即脂肪,然后以脂蛋白的形式运出肝脏 ...

[包菜鸡蛋炒粉丝] 用料包菜小半个,鸡蛋两个,粉丝一把,少许黑胡椒粉,1勺耗油,1勺生抽,适量食用油, 做法准备好的粉丝用温水泡软,捞出过凉水备用. 包菜洗净切成丝,鸡蛋打入空碗中搅散. 锅中放入 ...

平时家里吃的面食,都是以精白面粉为主,杂粮粉吃的非常少.前段时间心血来潮入手了几种粗粮面粉,苦荞麦粉是第一次吃.百度了一下,苦荞麦的营养价值非常高,除了降三高之外,还能减脂瘦身.哇,就这一条就吃定了它 ...

最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都.千呼万盼,春天悄然而至,放眼望去,眼前尽是一片万物复苏的好景象.此时此刻,花草树木开始萌发新芽,处于生长期的孩子,也正是长个子.生长发育的好时机.尤其是孩子们开学之后, ...

营养和营养素 9'36" 生理结构的健康,与各种营养素有直接关系,而营养素摄入的关键部位就在我们的消化系统,消化系统的起始位置是口腔,也就是身体的健康首先是从进食开始. 各种营养物质存在于食 ...

夏天到来以后,很多人都会选择减肥,减肥最关键一点就是可以不吃晚餐,但是这样长期下去是对身体最大的伤害,因为这样长期以来,会造成营养不良,降低人体的免疫能力.所以晚餐少食中也要注意营养均衡,那么维生素C ...

《失传的营养学》打卡第六天——营养充足的重要性