早睡早起的好处 / 开普饭

前段时间,我接诊了一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者.她是一位实习护士,23岁,主要症状是"不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦".经我望闻问切之后,很快找到了她的病因:三天两头 ...

转眼间,2020年已悄然过去,这一年,似乎都是在忙碌中度过的,忙着学习.忙着上班.忙着奋斗.忙碌已经成为生活的常态,但我们也要学会在忙碌中发现生活的美好,让自己活出满满的幸福感. 每个人都想获得更多幸 ...

为什么说"早起早睡身体好"? 晚上不睡,叫耗伤阳气,伤血: 早上不起,叫封杀阳气,伤气. 我们白天是放电, 晚上睡觉是充电, 晚上只充了 50%的电, 白天还要释放100%, 那 ...

春节过完了,年轻人要养成早睡早起的好习惯,不要再睡懒觉了,去"闻鸡起舞"吧! 说相声的郭德纲曾说过一句笑话,他说自古以来,要饭的从来就没有要早饭的,因为他要是能早起的话,就不会到了 ...

"日出而作,日落而息"是人类最原始的作息方式.正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间,是健康养生中最基础的必不可缺的好习惯.中医养生名著<养生三要>里说:"安寝 ...

"日出而作,日落而息"是人类最原始的作息方式.正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间,是健康养生中最基础的必不可缺的好习惯.中医养生名著<养生三要>里说:"安寝 ...

现在我们白天面对繁重的工作和沉重的生活压力,每天晚上都成为一天中最放松的时刻,可以睡得很深,可以保证第二天精神充沛,但现在不管是工作还是电视聚会,熬夜似乎是越来越正常的事情.从幼年起,我就知道早睡早起 ...

自从电子产品普及后,熬夜已成为现代人的常态. 原本以为现在只有年轻人会熬夜,但现在不少中老年人也有熬夜的习惯. 长期熬夜的危害有许多,它会使人衰老.注意力不集中.精神状态不佳.记忆力降低等,对健康.工 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

以前郎中总劝人早睡早起,别人做不到郎中还有点嗤之以鼻--哪有什么做不到,只是不愿去做罢了. 后来我发现,不是他们不想做,而是做不了. 忙碌了一天的上班族,挤着公交回到家,做饭吃饭,忙活到8点,辅导孩子 ...

早睡早起的好处