简单营养，孩子吃着益智健脑，妈妈吃着养胃乌发 / 开普饭

早餐总喝白粥太过单一,不妨试试这道松仁玉米豌豆粥,食材多样,营养又丰富.香喷喷的松仁在粥中跳跃,黄色的玉米.绿色的豌豆和橙色的胡萝卜让粥的色彩更加丰富,早餐简单煮一锅上桌,全家都爱喝. 豌豆含有丰富的 ...

开学已经过去2周了,也分享了差不多2周的早餐搭配,但是还是有小伙伴提出:能不能给出具体做法呢?所以,又整理出了第二周的早餐食谱. 早餐吃什么?是很多妈妈们关心的问题,既要搭配合理,也要营养均衡.作为俩 ...

周末快乐,

天冷,来碗早餐粥,食材丰富,暖胃营养,孩子一直爱吃. 孩子从小到大,每一位妈妈都给予无微不至的关怀,而一般最让妈妈们操心的就是他们的饮食了,孩子吃得好,睡眠充足,才会健康成长,一份营养健康的辅食.或是 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了.俗话说得好"民以食为天",我对这句话非常赞成.我可以封自己为"小小美食家",因为我对菜颇有 ...

春天要多吃莴笋,教你新鲜做法,简单营养爽脆可口,家人超爱吃

今天继续分享我家的饭菜,虽说没有没有大鱼大肉,素食较多,但还是让部分朋友喜欢,我很欣慰.现在的生活不缺吃,但从健康出发,多吃素菜更有利健康.荷妈家地处内陆小镇,什么海鲜这些都不吃的,以猪.牛肉为主,鸡 ...

韭菜炒猪肝材料:猪肝1大块.韭菜1大把.鸡蛋2个.淀粉适量.酱油(生抽)3大勺.酒3大勺.味啉(可不加)1大勺.糖2小勺.盐1小撮.大蒜2瓣.生姜1小块.酒(腌制用)1大勺.盐(腌制用)1小勺: 做 ...

鸡蛋含丰富的优质蛋白.氨基酸.维生素等营养素,而且特别容易被人体吸收,是一种不可多得的家常食材. 鸡蛋的吃法千万种,今天厨娘和大家分享一下水蒸蛋这种大江南北都爱吃的美食小吃做法! 水蒸蛋在我们南方叫作 ...

冬天属于北方流感的爆发季,不管老人,还是小孩都特别易患上感冒,因为冬天北方天气寒冷,很多人室内都有暖气,而到室外就感觉天寒地冻的,再加上穿衣不及时,就很容易偶感风寒,温差太大,人是最易患上感冒的.很多 ...

简单营养，孩子吃着益智健脑，妈妈吃着养胃乌发