久坐必备：绝对有用的治腰疼妙招 / 开普饭

随着科学和社会的进步,我们从事的职业越来越多,需要我们坐的时间越来越长,移动的时间越来越少,背部疼痛和其他肌肉骨骼疼痛的几率也在增加. 在一项研究中,研究人员让办公室职员在电脑前坐上2小时,同时测量他 ...

一位挺有名的健康博主Joe, 针对现在大家经常久坐, 看电脑看手机导致的颈椎.背部.肩膀等问题, 制定了一套放松的拉伸动作. 很简单也不需要用很大力, 经常性工作疲劳的的小伙伴们可以学一学, 让你 ...

据世界卫生组织统计,久坐已成为人类生活方式中的四大致死因素之一,另外三大因素分别是吸烟.酗酒和暴饮暴食. 同时全球每年近200万人的死亡与久坐有关,每天坐超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管 ...

本文理论依据:<中华临床中药学>.<中医内科临床治疗学> 论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者.我是中医人,文君然. 今天我这篇文说,给你聊聊腰疼. 人到中年以后,腰疼这个毛病 ...

近日收到了网友的反馈,这位网友根据自身体验,整理了一部分针对女性体寒及妇科问题的妙招,我们在这里分享给大家,供大家选用参考. 网友:今天早起做了一套@针灸匠张宝旬老师的运动,感觉整个人神清气爽,通畅 ...

近日收到了网友的反馈,这位网友根据自身体验,整理了一部分针对女性体寒及妇科问题的妙招,我们在这里分享给大家,供大家选用参考. 网友:今天早起做了一套@针灸匠张宝旬老师的运动,感觉整个人神清气爽,通畅 ...

一般来说,维持和矫正姿势的方法有很多种,要说大家最喜欢,也是最容易接受的,还是首推瑜伽.如果不想自己身体不舒服,学会这5招瑜伽姿势吧!

办公白领大多的工作镜像就是坐在电脑面前敲键盘,从上班到下班的八小时中,大概会有六七个小时都是坐着的.像小编本人的情况,除了上洗手间的片刻时间,其余时间都是坐在电脑面前的.如果你也是这样的话,看完本篇文 ...

大家好,我是你们的老朋友(云中君). 我们中国人,讲究正气. 内经说,阳气存内,邪不可干.阳气在身,百病不侵.正气离身,苦病无边. 阳气是什么?是充足的元气.充沛的气血.升降自如的气机,以及脏腑阴阳的 ...

久坐必备：绝对有用的治腰疼妙招