一个人最重要的能力，是好好睡觉 / 开普饭

现在有很多的人患有失眠的症状,当我们晚上睡不着觉的时候,白天就会精神萎靡不振!长期下去就会引起神经衰弱.而且还会影响到我们的生活和工作!这对于我们来说是非常痛苦的.当人们失眠时,首先会想到用药物来缓解 ...

▎药明康德内容团队编辑凛冬将至,我们又要迎来长达数月与被窝难分难舍的甜蜜期.拉上窗帘,闭上眼睛,便没人知道自己睡了多久. 不过,学术期刊<大脑>上的一项新研究提示,尽管睡长觉真的很爽 ...

两代人哄一个孩子,常见到这样一个常见,当宝妈想要教育孩子的时候,心疼奶娃娃的长辈会"挺身而出",用孩子还小为理由,打乱宝妈的教育计划. 新生儿只会哭,新手妈妈经常哭闹无法沟通,到了 ...

俗话说"宝宝睡得好,才能长得好",婴儿出生后一年内是生长发育最迅速的阶段,刚出生的婴儿大部分时间在睡觉,最多可长达20小时.优质睡眠是宝宝健康成长的第一步,若是家中有个不爱睡觉的睡 ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

一. 走错了路,要记得回头:看错了人,要懂得放手.树叶,不是一天黄的:人心,不是一天凉的.谁都不傻,谁也不笨,用眼看人,会走眼,用心感受,才是真. 二. 究竟有多少人到现在还是不明白,人与人之间想要保 ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

越来越发现,早睡早起成了一件特别奢侈的事情. 谁都知道早睡早起身体好,谁都想有一个好的睡眠,但我们却在"时间不够用"的感慨中,迎头就遇上"睡眠杀手". 据说&q ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

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在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起来依旧活蹦乱跳,看上去并不影响正常的工作 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 当地时间4月20日, ...

xiǎo quān chén dú ♫. ♪~♬..♩ 小圈晨读点击收听今天是蔻小圈陪伴你的第15天嗨,圈友们早上好,我是你们的蔻小圈.今天是周日,也是小圈陪伴你的第15天.五一小长假到了,很多 ...

充足良好的睡眠,在任何健康攻略中的排名都不靠后,足见其对于健康的重要性.不过现在人都太忙,忙正事儿忙闲事儿,忙完工作忙着玩,以至于忙得没时间睡觉.也有高人想出各种减少睡眠的办法,以期在不损害健康的情况 ...

一个人最重要的能力，是好好睡觉