失眠最怕它，睡不好的人要多吃，隔三差五吃一些，一觉安睡到天亮 / 开普饭

我们为什么要吃鸡蛋? 鸡蛋从医学角度讲具有保护肝脏.健脑益智.保护视力等功效.每日食用鸡蛋可滋阴润燥,女性朋友更可以养血发胎.单从营养角度看的话你更会发现鸡蛋中的营养价值几乎能补充人体所有需要的营养素 ...

冬季,要吃这菜,增强抵抗力,蒸一蒸,清香滑嫩健康,还特鲜美!茼蒿有蒿之清气,有清血.养心.降压.润肺.清痰的功效.茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠.钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

最近,暖粉们的睡眠质量还好吗? 冬季,原本是倒床就睡,叫都叫不醒的季节,暖暖的婆婆却失眠了.因为我发现,每天到了凌晨4-5点,厨房里就会响起做早餐的声音. 而且暖暖婆婆气色很差,有时候和她讲话,要说好 ...

失眠,常见病症是入睡困难.睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力.注意力下降等. 那么是什么原因造成的失眠呢? 胃不和安中医上有"胃不和则卧不安"之说,白天是人体阳气生发的时间,吃的 ...

不知道大家有没有发现,虽然进入了假期,但是我们的生物钟反而还不如上班的时候那么有节奏.经常是晚上失眠,躺在床上很久也睡不着,而第二天的时候也是睡到半晌才起床.不仅错过了早饭的时间,就连精神头也差了起来 ...

本文理论依据:<中医诊断学>.<中医内科学> 你好,我是中医人,文君然. 我要说,我不是"大师".不少读者在后台称我为大师,让我感觉很不舒服. 我就是一个 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

现在季节气温变化非常快,而且社会发展迅速,人们生活节奏的变快,同时也导致了压力越来越大,很多人都是很晚才会下班,而且下班后还要处理工作,久而久之养成了熬夜的习惯,而且有时候睡得很晚还会出现失眠的症状, ...

自打新冠肺炎疫情爆发以来,家里的床就独得大家的恩宠.无论是睡觉.刷手机.看书.上网课.远程办公......都能在床上进行.本以为人都"长"在床上了,那睡眠肯定不成问题.可实际上,对 ...

失眠最怕它，睡不好的人要多吃，隔三差五吃一些，一觉安睡到天亮