高阶瑜伽练习，别忘了感受能量的流动 / 开普饭

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

瑜伽初学者常常会说一句话,呼吸太重要了.我练瑜伽的时候根本跟不上老师说的呼吸.她说吸气,我在呼气.节奏始终是乱的. 老师常常说,自然的呼吸,让你的呼吸和体式融合.伸长的呼吸,加深呼吸.乌加伊呼吸. 怎 ...

今天的练习难度为:★★★ 不知道伽人们有没有这种情况,每隔一段周期,内心就会产生一种无助的厌烦感,没来由的对任何人和事都起不起来兴趣.颓废.低落.易怒,无法排解. 在小编看来,情绪有起点也会有终点,喜 ...

听他的声音| 会上瘾主播:Alan 欢迎进入今天的冥想练习很高兴你愿意选择聆听这段音频来关注自身提升健康和幸福感在一天中最沉静的时刻或清晨或睡前身体和思想终于有机会得到安静进入完全 ...

伽人们是不是有含胸驼背.膝关节不舒服.肩背酸痛.臀部&核心薄弱等问题呢? 是不是也想解锁鸽王式.神猴式这些高级体式呢? 2020上半年度最实用的13套瑜伽序列小编整理好了,10种主题,106个 ...

想解锁高难度体式吗? 想加强核心和柔韧性吗? 想快速精进你的瑜伽练习吗? 今天给大家推荐一套瑜伽序列,加强核心,增强身体素质,让你轻松解锁高难度体式! 动作1 俯卧,双手向前伸直吸气提胸腔,双手双腿 ...

神译局20小时前关注阅读是一种技能,人们的阅读水平各不相同. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:世界上最"成功 ...

学习更多瑜伽! 每个练瑜伽的小仙女心中都有一个关于轻松解锁"劈叉"的梦想. 这个体式在瑜伽当中叫"神猴式",分享一组完美进阶神猴式的准备序列,可以按照体式次序坚 ...

大家有没有这种感觉,有的时候去逛街就会觉得饿.不管是不是有节食计划什么的,看到有试吃面包,点心什么的就想去尝一尝.假如我们的感官占了上风的话,我们就会品尝这些美食,感觉它们在嘴里香甜的味道.于是我们就 ...

第六趟百馆之旅天下万物,皆与土有缘壁上蛟龙,因何腾飞九天?梁代画家张僧繇有"画龙点睛"之技.旌阳铁石,竟能接济苍生?晋朝县令许逊有"点石成金"之术.相城黄泥 ...

这些净化疗愈法将让我们找回丢失的生命,那些我们甚至不曾意识到已经失去.却可以重拾的岁月.这是你的机会,抓住它,不要错过. - 安东尼威廉音频版,请听以下(感谢乔安甜美 ...

高阶瑜伽练习，别忘了感受能量的流动